10 cách chữa tê bì chân tay tại nhà hiệu quả có thể bạn chưa biết

Bạn đang muốn tìm hiểu cách chữa tê bì chân tay tại nhà vì ngại gặp bác sĩ hoặc không có thời gian. Nếu đúng là như vậy thì đừng bỏ qua 10 cách cực kỳ hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng dưới đây:

1. Massage chân tay bị tê bì

Đầu tiên bạn có thể massage chân tay tại nhà nếu có kinh nghiệm hoặc đến Lụa Spa (luaspa.vn) để trải nghiệm. Vì xoa bóp massage giúp thúc đẩy máu tuần hoàn tốt khu vực chân tay giảm tê bì nhanh chóng. Nếu ở nhà, bạn hãy dùng ngón tay xop bóp vùng bị đau một cách nhẹ nhàng và theo chuyển động tròn. Kết hợp với tinh dầu để tăng thêm hiệu quả, massage đến khi đỡ thì dừng lại.

2. Bấm huyệt trị tê bì chân tay tại nhà

Ngoài cách chữa tê bì chân tay tại nhà bằng việc massage bạn cũng có thể tự bấm huyệt nếu đã có kinh nghiệm. Hãy tập trung chính vào các huyệt vị liên quan đến dây thần kinh, gân cơ gắn liền với chân tay. Ví dụ như huyệt Dương Trì, Khúc Trì, Hợp Cốc, Nội Quan, Ngoại Quan, Bát Tà. Dùng ngón tay cái ấn một lực đủ mạnh khoảng 1 phút vào mỗi huyệt vị.

3. Đi bộ khi bị tê bì chân tay

Rất nhiều người khi bị tê bì chân tay thường chọn cách đi bộ để cảm thấy thoải mái. Việc làm này rất có tác dụng và cũng phù hợp với mọi người, đặc biệt là người già. Bạn nên cố gắng đi bộ từ 10 - 15 phút mỗi khi bị tê bì, duy trì tốc độ vừa phải và hít thở đều. Bên cạnh đó, mỗi buổi sáng cũng nên dành ra từ 10 - 15 phút đi bộ để hạn chế tình trạng tê bì xảy ra.

4. Chườm nóng giảm tê bì chân tay

Cách chữa tê bì chân tay tại nhà tiếp theo đó chính là chườm nóng bằng nước. Khi nhiệt tác động vào vùng bị đau sẽ thúc đẩy máu lưu thông bình thường trở lại. Từ đó giảm tắc nghẽn các mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép. Đầu tiên, bạn lấy khoảng 500 ml nước sạch đun nóng đến 70 độ rồi cho vào túi chườm. Sau đó chườm đến khi nguội vào vùng bị tê bì.

5. Tắm nước ấm để chữa tê bì chân tay

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách tắm nước ấm nếu cơ thể không chịu được lạnh. Việc này có tác dụng giữ cơ thể ấm áp và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và thư giãn gân cơ. Mỗi ngày nên tắm nước ấm từ 1 đến 2 lần là hợp lý nhất. Nếu bạn bị tê bì chân tay vào ban đêm thì mỗi ngày trước khi đi ngủ nên tắm nước ấm.

6. Ngân chân, tay với muối Epsom

Muối Epsom được bán khá phổ biến và có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn cực kỳ tốt. Vì thế, muối epsom được nhiều người áp dụng như một cách chữa tê bì chân tay tại nhà hiệu quả. Bạn hãy dùng ½ chén muối epsom sạch rồi hòa tan cùng khoảng 1 lít nước ấm. Tiếp tục cho chân, tay vào ngâm 20 phút, thực hiện đều đặn hàng ngày.

7. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng dễ khiến bạn bị tê bì chân tay. Vì thế, bạn cần điều chỉnh lại cho phù hợp và tốt cho sức khỏe. Hạn chế làm việc nặng nhọc, lao động quá sức. Mỗi ngày cần thức dậy sớm để tập thể dục, chạy bộ, vận động chân tay. Chơi thể thao cần cẩn trọng để không bị chấn thương, không nên thức khuya, làm việc cần nghỉ ngơi hợp lý.

8. Trị tê bì chân tay bằng lá lốt

Đừng quên cách chữa tê bì chân tay tại nhà bằng lá lốt được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Phương pháp thực hiện nhanh nhất đó là lấy nước lá lốt đắp lên chân, tay bị tê bì. Chuẩn bị khoảng 30 lá lốt tươi rửa sạch rồi cho vào ấm cùng 2 bát nước, một ít muối đun sôi tắt bếp. Chờ bớt nóng rồi ngâm chân tay vào nước sau đó lấy lá lốt đắp lên chân tay khoảng 15 phút.

9. Trị tê bì chân tay bằng ngải cứu

Nếu nhà bạn có ngải cứu thì đừng bỏ phí mà hãy áp dụng để trị tê bì chân tay nhé. Hãy chuẩn bị một nắm lá ngải cứu còn tươi rồi đem đi rửa sạch để ráo nước. Sau khi ráo nước thì cho vào chảo cùng một chút muối hạn, sao nóng. Dùng một miếng vải bọc lá lốt vừa sao nóng, chườm liên tục khoảng 10 phút vào khu vực chân tay bị tê bì.

10. Trị tê bì chân tay bằng nghệ, mật ong, sữa

Khi 3 thứ này kết hợp với nhau sẽ giảm nhanh cơn tê bì giúp chân tay hoạt động bình thường và thoải mái. Đầu tiên, bạn lấy một thìa bột nghệ, hòa với 200ml sữa tươi. Bước hai, đun lửa nhỏ đến khi 60 độ thì cho 1 thìa mật ong vào hoàn tan hoàn toàn. Đun tiếp 30 giây, bắt ra để nguội rồi uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để hạn chế tê bì chân tay xảy ra.

Cách chữa tê bì chân tay tại nhà một cách thoải mái và thư giãn nhất bạn có thể liên hệ với Lụa Spa để được nhân viên phục vụ. Massage, xoa bóp, bấm huyệt trị liệu tê bì chân tay hiệu quả, chi phí rẻ, phục vụ tận tình, chắc chắn sẽ khiến bạn ưng ý.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu