Buồn nôn, đau đầu chữa bằng cách bấm huyệt nào?

Buồn nôn, chóng mặt và đau đầu là những triệu chứng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Ngoài việc sử dụng thuốc, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên như bấm huyệt để cải thiện tình trạng này. Bài viết này sẽ giới thiệu một số huyệt đạo có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng trên.

Buồn nôn chóng mặt đau đầu bấm huyệt nào?

Buồn nôn, chóng mặt và đau đầu là những triệu chứng thường gặp và gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Bấm huyệt, một phương pháp trị liệu cổ truyền, đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm thiểu các triệu chứng này. Bằng cách tác động vào các điểm huyệt trên cơ thể, bấm huyệt giúp cân bằng năng lượng, giảm đau và thư giãn cơ bắp.

• Huyệt Thái Khê

Vị trí: Nằm ở phía sau mắt cá trong, ngay dưới xương gót chân.

Tác dụng: Giúp điều hòa khí huyết, giảm đau, chống viêm, giảm buồn nôn và chóng mặt.

Cách bấm: Dùng ngón cái ấn vào huyệt và day tròn khoảng 2-3 phút.

• Huyệt An Miên

Vị trí: Nằm phía sau tai, khoảng 1,5cm.

Tác dụng: Giúp an thần, giảm căng thẳng, chống rối loạn thần kinh thực vật, giảm buồn nôn.

Cách bấm: Dùng ngón cái ấn vào huyệt và day tròn nhẹ nhàng.

• Huyệt Thái Xung

Vị trí: Nằm ở mặt ngoài cẳng chân, ngang với mắt cá ngoài.

Tác dụng: Giúp điều hòa khí huyết, giảm đau, giảm sưng, giảm buồn nôn.

Cách bấm: Dùng ngón cái ấn vào huyệt và day tròn khoảng 2-3 phút.

• Huyệt Hợp Cốc

Vị trí: Nằm ở giữa kẽ ngón cái và ngón trỏ, khi nắm tay lại sẽ thấy một chỗ lõm.

Tác dụng: Giảm đau đầu, nhức đầu, căng thẳng, mệt mỏi.

Cách bấm: Dùng ngón cái của bàn tay đối diện ấn vào huyệt và day tròn.

• Huyệt Thính Cung

Vị trí: Nằm ở trước tai, trong hõm lõm.

Tác dụng: Giảm đau tai, ù tai, chóng mặt, cải thiện thính lực.

Cách bấm: Dùng ngón cái ấn vào huyệt và day tròn nhẹ nhàng.

Khi nào buồn nôn cần đi khám bệnh ngay!

Buồn nôn là một triệu chứng phổ biến có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những nguyên nhân đơn giản như say tàu xe đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Vậy khi nào chúng ta nên cảnh giác và đi khám bệnh ngay?

Đau ngực hoặc tức ngực

Đau ngực kèm theo buồn nôn có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng như:

• Nhồi máu cơ tim: Đây là tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng. Ngoài đau ngực, người bệnh còn có thể cảm thấy khó thở, buồn nôn, vã mồ hôi.
• Viêm tụy: Viêm tụy gây đau bụng dữ dội, thường ở vùng thượng vị, lan ra lưng. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thể sốt, buồn nôn, nôn.

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đau ngực kèm theo buồn nôn là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của nhồi máu cơ tim. Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

Nôn ra chất dịch màu cà phê hoặc nôn ra máu

Nôn ra máu hoặc chất dịch màu cà phê là dấu hiệu của xuất huyết đường tiêu hóa. Nguyên nhân có thể do loét dạ dày, tá tràng, ung thư dạ dày, hoặc các bệnh lý khác.

Theo các chuyên gia tiêu hóa, nôn ra máu là một tình trạng cấp cứu đòi hỏi phải được chẩn đoán và điều trị kịp thời để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Sốt cao

Sốt cao kèm theo buồn nôn có thể là dấu hiệu của:

• Nhiễm trùng: Nhiều loại nhiễm trùng như viêm dạ dày, viêm ruột, viêm màng não đều có thể gây sốt và buồn nôn.
• Ngộ độc thực phẩm: Ngộ độc thực phẩm thường gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, sốt, buồn nôn.

Một nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho thấy, sốt cao kèm theo buồn nôn là một trong những triệu chứng điển hình của ngộ độc thực phẩm.

Đau đầu hoặc đau cổ

Đau đầu và đau cổ kèm theo buồn nôn có thể là dấu hiệu của:

• Viêm màng não: Viêm màng não là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng ảnh hưởng đến các màng bao bọc não và tủy sống.
• Chấn thương đầu: Chấn thương đầu có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đau đầu, đau cổ và buồn nôn là những triệu chứng cảnh báo sớm của viêm màng não.

Mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi kéo dài, chán ăn, sụt cân kèm theo buồn nôn có thể là dấu hiệu của:

• Ung thư: Một số loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư tụy có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, sụt cân.
• Suy giảm chức năng tuyến giáp: Suy giáp có thể gây ra mệt mỏi, chán ăn, táo bón, và buồn nôn.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet cho thấy, mệt mỏi kéo dài và sụt cân không rõ nguyên nhân là những dấu hiệu cảnh báo sớm của ung thư.

Triệu chứng mất nước kéo dài

Buồn nôn kéo dài có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng, biểu hiện qua các triệu chứng như:

• Khô miệng, khát nước
• Tiểu ít hoặc không tiểu
• Mệt mỏi, chóng mặt
• Da khô, nhăn nheo

Mất nước nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, vì vậy cần được bù nước kịp thời.

Bạn nên đi khám bệnh ngay nếu:

• Buồn nôn kéo dài, không thuyên giảm sau khi dùng thuốc giảm đau, hạ sốt.
• Buồn nôn kèm theo các triệu chứng như đau ngực, đau bụng dữ dội, sốt cao, nôn ra máu, chóng mặt, mất ý thức.
• Buồn nôn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày.

Khi bị buồn nôn bạn nên làm gì?

Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp, gây ra nhiều khó chịu. May mắn thay, có nhiều cách để giảm nhẹ tình trạng này. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Ăn các thức ăn dễ tiêu: Ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo loãng, súp, bánh mì nướng, chuối chín. Tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có ga.
• Uống nhiều nước: Bù nước thường xuyên để tránh mất nước do nôn mửa. Nước lọc, nước trái cây pha loãng là những lựa chọn tốt.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn ít bữa lớn để giảm áp lực lên dạ dày.

Theo một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng, chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng buồn nôn và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

Dùng gừng tươi

Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn. Bạn có thể:

• Uống trà gừng: Pha một lát gừng tươi với nước sôi, thêm chút mật ong để tăng hương vị.
• Nhai gừng tươi: Nhai một miếng gừng tươi có thể giúp giảm buồn nôn nhanh chóng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Phương Đông cho thấy, gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn do say tàu xe và hóa trị liệu.

Sinh hoạt, nghỉ ngơi theo chế độ

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
• Tránh căng thẳng: Tìm những hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, yoga để giảm căng thẳng.
• Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục nhịp điệu có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm buồn nôn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc duy trì một lối sống lành mạnh là rất quan trọng để phòng ngừa và giảm nhẹ các triệu chứng buồn nôn.

Vì sao bấm huyệt chữa đau đầu?

Bấm huyệt tác động trực tiếp lên các huyệt đạo trên cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, giảm đau nhức và thư giãn thần kinh. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bấm huyệt có thể:

• Giảm cường độ và tần suất đau đầu: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache đã chỉ ra rằng bấm huyệt có hiệu quả tương đương với các loại thuốc giảm đau thông thường trong việc giảm đau đầu căng thẳng.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Bấm huyệt kích thích sản xuất endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng giảm đau và cải thiện tâm trạng.
• Cải thiện giấc ngủ: Đau đầu thường đi kèm với khó ngủ. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Những phương pháp khác giúp giảm đau đầu hiệu quả tại nhà

Ngoài bấm huyệt, bạn có thể áp dụng thêm một số phương pháp tự nhiên khác để giảm đau đầu, như:

• Chườm lạnh hoặc ấm: Chườm lạnh giúp giảm sưng viêm, chườm ấm giúp thư giãn cơ bắp.
• Uống đủ nước: Thiếu nước có thể gây đau đầu.
• Nghỉ ngơi: Tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi và thư giãn.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế các thực phẩm chứa caffeine, rượu và các chất kích thích khác.

Địa chỉ bấm huyệt chữa đau đầu uy tín - chất lượng TP. Hồ Chí Minh

Nếu bạn muốn được các chuyên gia bấm huyệt tư vấn, Lụa Spa là một trong những địa chỉ uy tín tại TP.HCM. Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và không gian thư giãn, Lụa Spa mang đến cho khách hàng những trải nghiệm chăm sóc sức khỏe tuyệt vời.

Những điểm cộng của Lụa spa như:

Đội ngũ chuyên viên tại Lụa Spa được đào tạo bài bản về kỹ thuật bấm huyệt, đảm bảo hiệu quả điều trị.

Không gian thư giãn: Lụa Spa sở hữu không gian sang trọng, tạo cảm giác thoải mái và thư thái cho khách hàng.

Dịch vụ đa dạng: Ngoài bấm huyệt, Lụa Spa còn cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác như massage, xông hơi.

Bấm huyệt chữa đau đầu buồn nôn là một phương pháp an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng phụ trong việc giảm đau đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe, hãy thử bấm huyệt ngay hôm nay tại Lụa spa nhé.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu