Massage đầu là cách giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, không nhiều người biết cách mát xa đầu đúng cách. Vậy nên, qua bài viết sau Lụa spa sẽ giới thiệu bạn đọc về mát xa đầu hiệu quả.
Để giúp các bạn hiểu rõ về tầm quan trọng của mát xa đầu thì sau đây là những lợi ích mà việc làm này đem lại.
Việc sở hữu mái tóc bồng bềnh và dày dặn là mơ ước của nhiều người. Bởi nếu mái tóc thưa mỏng và dễ rụng thì khó có thể tạo kiểu được. Vậy nên, phương pháp mát xa đầu là một trong những cách làm hiệu quả để kích thích tóc mọc.
Mát xa da đầu là cách làm đơn giản để kích thích tóc mọc
Thực tế nghiên cứu đã chỉ ra, massage đầu thư giãn đúng cách cùng thực hiện chăm chỉ sẽ giúp cải thiện tế bào tóc. Lỗ chân tóc sẽ được kích thích bởi tuần hoàn máu lưu thông, giúp tóc con mọc lên. Để nâng cao hiệu quả thì bạn có thể kết hợp với các loại dầu mát xa dành riêng cho tóc.
Đây là một trong những lợi ích dễ nhận biết nhất mà bất kể ai mát xa đầu đều cảm nhận được. Với các thao tác nhẹ nhàng thì các cơ quan thần kinh tại vùng đầu sẽ được thư giãn và khỏe khoắn hơn.
Điều hoà huyết áp lưu thông là lợi ích lớn mà mát xa đem lại
Nếu thực hiện từ 15 - 25 cách massage đầu đúng cách thì còn có tác dụng giảm huyết áp tâm thu và tâm trương. Máu sẽ được lưu thông tuần hoàn và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Khi căng thẳng, áp lực hay stress thì biểu hiện rõ nhất là vùng đầu đau nhức. Mát xa đầu chính là phương pháp hiệu quả giúp giảm trường hợp này rõ rệt. Việc căng thẳng sẽ khiến các dây thần kinh căng cứng nên massage giúp giảm cường độ và tần suất cơn đau đi. Nếu có đang trải qua thời gian áp lực thì bạn hãy thử cách làm này cùng với tinh dầu thơm. Điều này giúp cho toàn thân cảm thấy hoàn toàn thư giãn và loại bỏ mệt mỏi.
Dưới đây là các cách massage đầu phổ biến và hiệu quả nhất mà các bạn nên tham khảo. Những cách làm này đều vô cùng đơn giản và có thể làm tại nhà được.
Nếu phần cổ gáy của bạn căng cứng và cảm thấy chóng mặt thì hãy thực hiện như sau. Đầu tiên, dùng ngón tay cái ấn vào tuyến dưới đầu sau gáy và nhấn liên tục như vậy từ 3 đến 5 lần. Lặp lại động tác như vậy trong vòng 5 phút để các dây thần kinh vùng gáy thư giãn.
Ấn tuyến dưới não là phương pháp giúp giảm đau đầu
Đây có lẽ là một trong những cách làm phổ biến nhất và ai cũng biết cách thực hiện. Bạn chỉ cần dùng ngón trỏ đặt vào phần thái dương và nhấn nhẹ nhàng. Có thể kết hợp với xoay tròn để tạo cảm giác thoải mái. Đồng thời, các ngón tay còn lại nhấn nhẹ lên vùng da đầu để giải tỏa cơn đau nhức.
Nhấn vào thái dương là một trong những cách phổ biến để mát xa
Đối với những đối tượng như nhân viên văn phòng phải nhìn vào máy tính cả ngày. Sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức mắt và mỏi mắt, đây gọi là hiện tượng quá tải mắt khiến tầm nhìn bạn không tốt. Để cải thiện tình trạng thì các bạn hãy dùng ngón trỏ xoa đều vùng quanh mắt từ 3 đến 5 phút. Nhớ là hãy xoa với lực nhẹ nhàng tránh dùng sức mạnh gây tổn thương.
Phương pháp này được thực hiện bằng cách dùng bàn tay của bạn rồi nắm lại. Gõ nhẹ lên phần đầu và lui dần xuống gáy. Có thể kết hợp với massage và xoa bóp da đầu để máu tuần hoàn hơn. Cách làm này giúp tăng tốc độ lưu thông nhanh hơn và phục hồi tâm trí tốt.
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại dầu massage đầu thịnh hành mà bạn đọc có thể tìm kiếm thấy. Thông thường thì sản phẩm này sẽ có mùi hương nhàn nhạt, thoang thoáng để tạo cảm giác dễ chịu. Những mùi như oải hương hay bạc hà nhận được nhiều sự yêu thích và sử dụng phổ biến nhất.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chọn theo sở thích của mình khi mà có vô vàn mùi hương để trải nghiệm. Ví dụ như mùi dừa, mùi hoa hồng, mùi vanilla, mùi lavender,... Nhưng một lưu ý là nên dùng với lượng ít trước khi tiếp xúc lên da. Bởi độ bóng và trơn của loại dầu này dễ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Đồng thời, nếu dùng nhiều quá sẽ gây bít lỗ chân lông và kích ứng da.
Những phương pháp massage đầu hiệu quả trên đã được Lụa spa chia sẻ cho bạn đọc thông qua bài viết. Và nếu như có nhu cầu thì hãy nhắn tin với Lụa để nhận thêm thông tin về các gói mát xa hấp dẫn nhé. Tại Lụa spa luôn cung cấp đầy đủ các chương trình chăm sóc cơ thể tốt nhất nên đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay hôm nay.
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận
Hotline: 0989 715 356
179A Hai Bà Trưng, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
Hotline: 0989 753 506
186 Nghĩa Phát, Phường 7
Hotline: 0967 022 239
Số 4 Đường 7A, Cư xá Bình Thới, Phường 8
Hotline: 0961 786 809
R133 Đường N2, Phường Thống Nhất, TP Biên Hoà, Đồng Nai
Hotline: 0333 838 183
Thôn 2, Xã Suối Rao, Huyện Châu Đức, Bà Rịa - Vũng Tàu
Hotline: 0985908533
