Đau vai gáy là bệnh gì?
Đau vai gáy được xem là một căn bệnh về cột sống phổ biến hàng đầu hiện nay, bên cạnh gây đau nhức cho người bệnh còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và cuộc sống.
Bất kì người nào cũng có thể bị đau vai ít nhất một lần trong cuộc đời, bệnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân trong đó có một số nguyên nhân phổ biến như:
Do nguyên nhân cơ học:
Sinh hoạt sai tư thế như nằm ngủ gối đầu cao, dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp…. sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ. Khi cơ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết thì vùng cổ, vai, gáy dễ bị đau nhức và cứng.
Rối loạn chức năng thần kinh:
Các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.
Do các bệnh lý về cơ xương khớp:
- Thoái hóa đốt sống cổ: Đây là tình trạng không thể tránh khỏi, tuổi càng lớn thì quá trình thoái hóa diễn ra càng nhanh, xương khớp ở cổ là một trong những vị trí chịu áp lực nặng nề trong suốt cuộc đời. Khi bị thoái hóa, xương bắt đầu yếu và giòn, hình thành gai xương làm người bệnh đau nhức, khó chịu.
- Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm gây nên các cơn đau thắt lưng với các triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ - gáy lan ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay… khiến người bệnh rất khó chịu, đau đớn. Đây là bệnh lý điển hình gây ra đau vai gáy ở nhiều người.
Biểu hiện của chứng đau vai gáy
- Cứng cổ, khó xoay đầu sang trái, phải, quay ra phía sau hoặc cúi đầu.
- Bị ấn nhẹ vào vùng vai gáy đau nặng hơn, và triệu chứng đau rất rõ ràng.
- Vận động vùng cổ rất khó thực hiện.
- Đau lan tỏa từ vùng vai gáy xuống cánh tay, bàn tay hoặc lên đỉnh đầu,...
Hậu quả của đau vai gáy nếu không chữa trị sớm?
- Khiến người bệnh khó chịu.
- Làm hạn chế vận động cổ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
- Ảnh hướng trực tiếp đến các bộ phận khác.
- Chúng còn để lại nhiều bệnh lý nguy hiểm: đau rễ thần kinh, rối loạn tiền đình, bại liệt một hoặc hai tay, biến dạng khớp...
Phòng ngừa bệnh đau vai gáy như thế nào?
Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:
- Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
- Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
- Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.
- Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...
Vậy chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản hiệu quả bằng cách nào?
Có nhiều cách để điều trị đau cổ vai gáy, tùy thuộc vào mức độ của bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp, vậy đau cổ vai gáy phải làm sao?
- Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, không ngồi quạt điện hoặc điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.
- Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ như: thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid như diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin hoặc dùng miếng dán salonpas để giảm được triệu chứng vùng này.
- Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh.
- Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.
Địa chỉ: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Email: trilieu@luaspa.net
Website: luaspa.net - luaspa.vn
Fanpage: facebook.com/luaspadayanhuyettrilieu/
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu
