Lật tẩy bí kíp trị liệu đau vai gáy cho dân văn phòng ngay tại nhà

Đau cổ vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng làm việc, lái xe, lao động nặng. Đau vai gáy có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chấn thương,... Vậy làm thế nào để điều trị đau vai gáy hiệu quả? Lụa sẽ cùng bạn tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ vai gáy?

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng, không thư giãn, gây đau nhức và hạn chế khả năng vận động. Đau cổ vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc nhiễm lạnh.
Đau cổ vai gáy có thể gia tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc hắt hơi, vận động các đốt sống cổ, thời tiết thay đổi.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ vai gáy có thể do các yếu tố sau đây:

• Thoái hóa đốt sống cổ: Tình trạng đốt sống cổ bị bào mòn, xơ hóa, gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu, đau cổ vai gáy đầu tê bì cánh tay, bàn tay. Hiện tượng này thường xuất hiện ở người cao tuổi, làm việc văn phòng, người bị béo phì, người bị loãng xương.
• Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Là tình trạng đĩa đệm ở giữa các đốt sống cổ bị thoát ra ngoài, gây chèn ép dây thần kinh, mạch máu, đau cổ vai gáy, tê bì cánh tay, bàn tay. Hiện tượng này thường xuất hiện ở người trung niên, làm việc nặng, bị tai nạn giao thông, người có dị tật bẩm sinh ở đốt sống cổ.
• Căng cơ cổ vai gáy: Là tình trạng vùng cổ vai gáy bị căng cứng quá mức, không có khả năng thư giãn, gây đau nhức, hạn chế khả năng vận động. Căng cơ cổ vai gáy do nhiều nguyên nhân như nằm sai tư thế, chấn thương, thiếu máu cơ, stress, viêm khớp.
• Viêm dây thần kinh cánh tay: Tình trạng dây thần kinh cánh tay bị viêm, gây đau cổ, vai gáy, cánh tay, tê bì bàn tay, ngón tay. Hiện tượng này do nhiều nguyên nhân khác nhau như chèn ép dây thần kinh, nhiễm trùng, dị ứng,...
• Ngồi sai tư thế:Là tình trạng ngồi, đứng, nằm sai tư thế, gây ra tình trạng căng thẳng cho các cơ xương khớp ở vùng cổ vai gáy, gây ra tình trạng đau nhức, hạn chế khả năng vận động.
  Sau tư thế do thói quen xấu, gây ra tình trạng thiếu ý thức, kiến thức.

Bí quyết trị liệu đau vai gáy ngay tại nhà cho dân văn phòng

Bạn có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để chữa đau vai gáy ngay tại nhà như nghỉ ngơi thư giãn, chườm đá, ăn uống, giảm thiểu căng thẳng,... Tuy nhiên, các phương pháp này nếu vẫn chưa thể giải quyết tình trạng đau vai gáy cho bạn, hãy đến ngay với Lụa để trải nghiệm dịch vụ massage trị liệu đau cổ vai gáy ngay tại nhà nhé.

Massage trị liệu đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy xuất hiện khi sợi cơ vùng này bị co cứng, gây điểm tắc nghẽn, khó vận động khi quay cổ, quay đầu.

Massage là phương pháp sử dụng các động tác bấm huyệt, xoa bóp kết hợp với việc sử dụng kết hợp tinh dầu giúp thư giãn và đồng thời làm giảm đau, lưu thông khí huyết, kéo dãn cột sống, điều hòa lực cơ, giúp giảm đau vai gáy nhanh và hiệu quả. Massage trị liệu thường xuyên hai lần một tuần có thể giúp đẩy lùi hiệu quả các bệnh đau nhức vai gáy.

Tại sao sau khi massage đau vai gáy về lại bị ê ẩm?

Ở nhà Lụa, các bạn kỹ thuật viên kết hợp giữa massage bấm huyệt, đi đá nóng và xông thuốc có dược tính cao. Từ đó sợi cơ được co dãn, làm mềm, các điểm tắc nghẽn được lưu thông khí huyết.

Tuy nhiên, đối với bạn mới làm lần đầu, về nhà có thể bị đau ở vùng được massage. Nguyên nhân là do cơ thể chưa kịp thích nghi, giống như lâu ngày không được vận động. Điều này không phải do kỹ thuật viên làm sai đâu nè.

Khi massage, các kỹ thuật viên nhà Lụa biết được điểm tắc, điểm cứng của sợi cơ và dùng lực tác động vào. Đêm đó bạn có thể bị đau, nhưng ngày hôm sau, cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn hẳn!

Vì sao massage đau vai gáy xong vẫn bị đau ê ẩm?

>>>> Xem thêm tại: Câu chuyện về dịch vụ Giác hơi thải độc, đánh gió gừng tại Lụa Spa

Dịch vụ massage trị liệu cổ vai gáy tại nhà của Lụa spa

Những động tác massage nếu thực hiện ở nhà không đúng có thể khiến bạn đau hơn hoặc gặp phải các tác dụng ngược khác. Vì thế, để yên tâm và nhanh chóng bớt đau vai gáy thì tốt nhất bạn nên để những người có kinh nghiệm thực hiện.

Với đội ngũ kỹ thuật viên có tay nghề cao, nắm rõ các huyệt trên cơ thể, Lụa spa sẽ giúp bạn xua tan cơn đau vai gáy một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhả nhất. 

Do nhu cầu của khách trong tình hình hiện nay, Lụa spa phát triển thêm dịch vụ phục vụ khách tại nhà. Các dịch vụ Lụa nhận phục vụ tại nhà bao gồm: Massage body trị liệu, massage bầu, cặp đôi, day ấn huyệt trị đau mỏi vai gáy, giảm béo đông y bằng thảo dược. Đây là các dịch vụ được khách hàng rất yêu thích tại Lụa spa.

Đội ngũ của Lụa cam kết:

• Giữ vệ sinh tuyệt đối an toàn khi phục vụ khách tại nhà
•  Nhân viên đến nhà khách thay đồ, sát khuẩn tay, đeo khẩu trang trong suốt quá trình phục vụ.
•  Chất lượng và quy trình dịch vụ đầy đủ các bước như ở spa. Các dịch vụ được kết hợp cùng đá nóng, thảo dược, tinh dầu, nhạc nhẹ... giúp khách được thư giãn.

Giá dịch vụ massage trị liệu cổ vai gáy bao nhiêu tiền?

Giá Lụa nhận phục vụ tại nhà bằng với giá tại menu: 498K cho 90 phút phục vụ. Đây là giá phục vụ tại nhà rẻ nhất trên thị trường hiện nay. Lụa CAM KẾT không phụ thu thêm bất cứ khoản nào.

Vì không phụ thu nên Lụa xin phép chỉ nhận phục vụ khách tại nhà trong 90 phút để có chi phí đi lại cho Kỹ thuật viên.

Một số kỹ thuật cơ bản được dùng trong massage trị liệu cổ vai gáy tại nhà

Nhằm giúp tăng cường sức khỏe, cũng như hỗ trợ thúc đẩy quá trình lành bệnh chính là những vai trò quan trọng nhất của phương pháp massage trị liệu cổ vai gáy tại nhà đối với chúng ta. Đặc biệt những người mắc các chứng về xương khớp thì phương pháp massage trị liệu ngoài góp phần cải thiện tình trạng bệnh thì nó còn tạo ra một tinh thần ổn định và thoải mái.

Để có thể giải quyết các vấn đề khác nhau sao cho phù hợp nhất với từng nhu cầu của từng bệnh nhân. Thì liệu pháp massage trị liệu tại nhà hiện nay cũng có nhiều loại hình khác nhau.

 Một số các kỹ thuật massage trị liệu khác nhau đang được sử dụng nhiều hiện nay như:

Massage trị liệu tại nhà kiểu Thụy Điển

Phương pháp massage này sẽ dùng năm đường massage cơ bản hướng về phía tim. Giúp cho quá trình tuần hoàn và giãn cơ diễn ra tốt hơn, tạo cảm giác thư giãn toàn diện. Đây là một trong những loại massage phổ biến nhất và cũng là nổi tiếng.

Massage các mô sâu

Phương pháp này sẽ giúp phục hồi các chuyển động cơ tối ưu. Bằng cách tác dụng vào lớp cơ sâu bên trong để giải phóng các dây chằng và gân.

Massage trị liệu phương pháp thể thao tại nhà

Phương pháp massage kỹ thuật được tạo ra để thúc đẩy phục hồi và tăng cường hiệu suất của các cơ bắp cho chúng ta. Đặc biệt phương pháp này được sử dụng phổ biến cho các vận động viên.

Massage chỉnh hình

Là phương pháp massage nhằm để giải quyết các vấn đề về cơ bắp, gân và dây chằng yếu cũng như các chấn thương. Nó là sự kết hợp tuyệt vời của massage thể thao và massage y tế

Massage điều trị điểm kích thích

Ấn lên các nốt nhỏ và điểm cực căng trong các nhóm cơ căng cứng một cách trực tiếp.

Lưu thông bạch huyết

Giúp giảm stress và giải phóng các bạch huyết đã tích tụ để phòng bệnh. Bằng cách dùng các tác động vào những mô xung quanh liên quan đến các hạch bạch huyết .

Massage thai kỳ

Giảm đau và căng thẳng cho các mẹ bầu liên quan đến thai kỳ. Massage trước và sau khi sinh để tâm trạng thoải mái hơn. Có thể thúc đẩy hạnh phúc cả về thể chất lẫn về tinh thần.

Bấm huyệt

Áp dụng áp lực và chuyển động đến các phần cụ thể của lòng bàn tay, bàn chân và tai, những nơi có liên kết với các khu vực khác của cơ thể.

Shiatsu

Sử dụng các áp lực từ ngón tay vào các điểm bấm huyệt cụ thể theo cách truyền thống của Nhật Bản.

Massage trị liệu với đá nóng

Đặt lên các khu vực đang căng thẳng trên cơ thể một loại đá ấm và thỉnh thoảng có thể thêm áp lực vào đá để giải tỏa căng thẳng.

Bộ gõ

Dùng các áp lực nhẹ theo nhịp cho những vùng cơ đặc biệt căng thẳng bằng bàn tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng khác.

Massage lão khoa

Massage chuyên khoa được dành cho các bệnh nhân liên quan đến quá trình lão hóa và các bệnh nhân cao tuổi.

Massage ung thư

Massage để giảm bớt các vấn đề xấu liên quan đến thể chất và tinh thần do tế bào ung thư gây ra. Đây là phương pháp được sử dụng để hỗ trợ quá trình chữa ung thư được thiết kế riêng cho các bệnh nhân ung thư.

Tác dụng của massage trị liệu cổ vai gáy

Với cường độ làm việc cao, học tập nhiều trong cuộc sống như hiện đại thì đại đa số nhiều người mắc phải tình trạng căng thẳng nhiều. Lâu dài dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi. Sau đó trở thành đau nhức vùng vai gáy. Đặc biệt là những người hay ngồi văn phòng sẽ thường xuyên mắc các triệu chứng này.

Tổn thương của các đốt sống, cơ xương, dây chằng, mạch máu, rối loạn tuần hoàn do dây thần kinh bị kéo dãn quá mức là những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới các chứng bệnh trên. Ngoại trừ trường hợp những bệnh nhân bị thoái hóa các đốt sống, cơ xương thì phải sử dụng phương pháp đặc trị bằng thuốc. Còn lại việc massage trị liệu chỉ có thể mang lại hiệu quả tốt hơn đối với các triệu chứng tổn thương dây chằng, mạch máu, đau nhức vai gáy, rối loạn tuần hoàn do dây thần kinh bị kéo dãn.

Một số công dụng tuyệt vời của của massage trị liệu cổ vai gáy:

• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra hiệu quả hơn.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh một lượng hồng cầu nhất định trong máu.
• Mạch máu và các bạch huyết trong cơ thể được kích thích, lưu thông hơn.
• Các mạch máu được thông huyết giãn nở hơn.
• Tuần hoàn máu được thúc đẩy tốt
• Loại bỏ được các axit lactic, axit béo là các chất có hại trong cơ thể
• Thúc đẩy hoạt động của tuyến thận
• Quá trình chuyển hóa photpho sunfat được cải thiện tốt hơn.
• Giúp da sáng và mềm mịn
• Tăng cường khả năng hoạt động của các khớp xương.
• Tăng độ dẻo dai và củng cố các mô của cơ thể
• Giúp nhanh quá trình lành sẹo và phai các vết thâm.
• Giảm quá trình teo cơ xương do tuổi già hay bệnh tật.
• Đẩy lùi khả năng hình thành và loại bỏ các tế bào gây ung thư.
• Quá trình đóng cặn trong các khớp xương được hỗ trợ
• Giúp thư giãn đầu óc, xua tan phiền muộn, âu lo
• Điều trị hiệu quả các vấn đề căng cơ và co giãn cơ.
• Tăng khả năng làm việc hiệu quả hơn. Cải thiện tinh thần trở nên phấn chấn hơn với một năng lượng được tạo ra dồi dào hơn.

Ai nên sử dụng dịch vụ massage trị liệu cổ vai gáy tại nhà?

Hầu hết tất cả mọi người chúng ta đều có thể sử dụng dịch vụ massage trị liệu cổ vai gáy tại nhà để thư giãn và chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Đặc biệt, những ai ít có thời gian vận động tập thể dục, sức khỏe yếu hoặc đang trong giai đoạn phục hồi.

Những đối tượng nên thực hiện massage để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng như:

• Nhân viên văn phòng ít có thời gian vận động.
• Người thường xuyên phải lao động nặng, cơ bắp hay đau nhức.
• Người đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe.
• Người lớn tuổi hay bị đau nhức xương khớp.
• Phụ nữ sau sinh cần được chăm sóc để phục hồi sức khỏe.
• Người mắc các bệnh liên quan đến đau nhức xương khớp.

Có thể bạn quan tâm >>

https://luaspa.vn/bai-viet/chi-tiet/dieu-tri-dau-vai-gay-tai-quan-binh-thanh-133/

https://luaspa.vn/bai-viet/chi-tiet/dich-vu-massage-tai-nha-tphcm-199/

https://luaspa.vn/bai-viet/chi-tiet/gia-dich-vu-massage-tai-nha-208/

Trên đây là bài viết về cách trị liệu cổ vai gáy hiệu quả ngay tại nhà cho dân văn phòng. Mong rằng những thông tin sau đây của Lụa đã cung cấp cho bạn giải pháp mới cho tình trạng hiện tại. Nếu còn bất cứ băn khoăn nào hoặc đặt lịch massage trị liệu vai gáy, hãy nhắn ngay cho Lụa nhé!

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu