Massage mặt có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích từ việc kích thích tuần hoàn máu, dẫn lưu bạch huyết đến giảm stress, chống lão hóa, làm săn chắc da… Do đó, nếu bạn muốn thêm một bước chăm sóc. Trong quy trình dưỡng da của mình, hãy tham khảo các cách massage mặt chuyên nghiệp tại nhà đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
Lợi ích của việc massage mặt
Chúng ta đều biết, quá trình sinh hoạt cũng như hàng ngày tiếp xúc với môi trường thường xuyên khiến da mặt bị ảnh hưởng và tổn thương. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nguy cơ da bị lão hóa nặng trước 30 tuổi là rất cao.
Đối mặt với tình trạng này, việc thực hiện các liệu pháp massage, chăm sóc da mặt được coi là giải pháp quan trọng. Phương pháp này sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng lão hóa, lấy lại vẻ đẹp và sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Cụ thể, thực hiện massage mặt chuyên nghiệp sẽ mang lại nhiều ưu điểm như:
- Thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, tăng cường nuôi dưỡng tế bào, giúp da phục hồi độ trắng mịn tự nhiên.
- Chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn giúp cơ mặt săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da.
- Giúp thư giãn và giảm căng thẳng trên da mặt.
- Thúc đẩy hoạt động của hệ bài tiết, hỗ trợ loại bỏ độc tố, vi khuẩn và bụi bẩn trên da.
- Cung cấp độ ẩm và giúp da căng bóng, mịn màng hơn.
- Hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc da.
- Tăng cường khả năng miễn dịch, phục hồi da.
Đối với những người không có nhiều thời gian, lựa chọn massage mặt và chăm sóc da tại spa sẽ là phương pháp phù hợp. Và nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí, bạn vẫn có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên, cần đảm bảo massage đúng cách để giúp cải thiện sức khỏe làn da.
Lưu ngay cách massage mặt chuyên nghiệp đơn giản
Có thể nói, việc ưu tiên chăm sóc da mặt hàng ngày bằng massage không chỉ là một cách làm đẹp. Đó cũng là yếu tố quan trọng để bạn ngăn ngừa và phục hồi những hư tổn cho làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện đến spa để massage da mặt mỗi ngày. Việc tự massage mặt tại nhà sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề không mong muốn cho da. Vì vậy, nếu bạn muốn thực hiện một cách massage mặt chuyên nghiệp tại nhà, đây là một số hướng dẫn dành cho bạn:
Chuẩn bị trước khi thực hiện massage mặt
Trước khi thực hiện cách tự massage da mặt, bạn cần chú ý rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Đồng thời, bạn cũng cần buộc tóc gọn gàng, tránh để tóc chạm vào mặt khi massage. Những điều này sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ bị mụn hoặc các bệnh ngoài da tiềm ẩn. Hãy thực hiện các bước làm sạch da: tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết trước khi thực hiện massage. Đồng thời ưu tiên sử dụng nước ấm khi rửa mặt. Hoặc nếu có thể, hãy thử xông hơi da mặt để làm mềm và mở rộng lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn sản phẩm massage phù hợp với làn da của mình, tránh gây kích ứng hay nổi mụn. Ưu tiên thực hiện phương pháp này vào sáng sớm hoặc chiều tối. Điều này sẽ giúp tăng hiệu quả giúp da thư giãn tốt hơn trong quá trình massage.
Các bước thực hiện
Bước 1: Khởi động da mặt
Đây là bước đầu tiên giúp da mặt bắt đầu “làm quen”, từ đó thẩm thấu kem hiệu quả hơn cho các bước massage tiếp theo. Trong bước này, bạn sẽ cần:
- Chấm một ít kem massage lên 5 điểm của khuôn mặt: trán, mũi, cằm và hai bên má.
- Dùng tay tán đều kem khắp mặt.
- Làm ấm bàn tay của bạn bằng cách xoa nhanh chúng vào nhau, sau đó áp chúng lên mặt.
- Nhẹ nhàng massage mặt từ dưới tên trên, từ giữa mặt sang hai bên.
- Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 6 lần rồi bắt đầu chuyển sang bước tiếp theo.
Bước 2: Massage vùng trán
Động tác này sẽ giúp bạn làm căng da, xóa nếp nhăn vùng trán. Bạn làm như sau:
- Đặt ngón giữa của mỗi bàn tay vào giữa vùng trán.
- Massage da thật kỹ và nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài.
- Có thể kết hợp với thao tác bấm huyệt hai bên thái dương để tăng hiệu quả và thư giãn cho da mặt.
- Lặp lại 8 lần.
Bước 3: Thực hiện massage má
Bước tiếp theo trong cách massage mặt chuyên nghiệp, bạn sẽ thực hiện massage vùng má. Dù da mặt căng mịn, ít nếp nhăn hơn các vùng khác nhưng má lại là vùng dễ bị tác động của quá trình lão hóa. Các tình trạng viêm nhiễm, tổn thương trên da như mụn, thâm… sẽ khiến da mất đi vẻ tươi trẻ tự nhiên. Do đó, để giúp vùng da này loại bỏ các nguy cơ trên, bạn thực hiện các bài massage sau:
- Dùng đồng thời 3 ngón tay thuận của mỗi cánh tay vuốt nhẹ từ hai bên cánh mũi lên mang tai. Bước này sẽ giúp da hai bên má được thư giãn.
- Đặt 2 ngón tay giữa và áp út vào giữa cằm, sau đó xoa nhẹ từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để massage 2 vùng da bên miệng.
- Lặp đi lặp lại thao tác này liên tục 8 lần.
- Đặt các đầu ngón tay giữa cằm. Thực hiện massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, trong ra ngoài theo hình xoắn ốc.
- Lặp lại động tác trên 10 lần.
Bước 4: Massage vùng mắt
Đôi mắt là vùng da dễ có vết chân chim nhưng lại rất mỏng và nhạy cảm so với các vùng da khác trên khuôn mặt. Vì vậy, bạn sẽ cần massage nhẹ nhàng hơn, đồng thời sử dụng thêm kem dưỡng để khắc phục các khuyết điểm và lão hóa. Các bước thực hiện:
- Dùng ngón áp út massage nhẹ nhàng theo thứ tự từ khóe mắt, khóe mắt đến mi mắt. Sau đó quay trở lại khóe mắt và lặp lại động tác này.
- Trong quá trình trên, đồng thời dùng ngón áp út kéo nhẹ từ đầu lông mày đến cuối lông mày.
- Ở vùng hốc mắt, dùng ngón tay kéo theo chiều ngang nhiều lần để thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Bước 5: Massage đều vùng mũi miệng
Dù đã massage cơ bản vùng miệng ở bước 3 nhưng trong cách massage mặt chuyên nghiệp, bạn vẫn cần thực hiện massage riêng cho vùng da này cũng như vùng mũi. Đặc biệt:
- Dùng các ngón tay vuốt dọc sống mũi, từ đỉnh xuống cánh mũi.
- Tiếp theo, dùng các ngón tay massage hai bên cánh mũi, lần lượt từ trên xuống dưới và ngược lại.
- Cuối cùng, nhẹ nhàng massage vùng da quanh miệng từ trong ra ngoài rồi từ ngoài vào trong.
Bước 6: Thực hiện massage vùng cằm và cổ
Ở bước này, bạn chỉ cần dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng vùng cổ đến cằm theo hình xoắn ốc. Lặp lại động tác này từ 10 đến 20 lần để giúp vùng này thư giãn, giảm căng thẳng.
Bước 7: Nghỉ ngơi, thư giãn da mặt
Sau khi thực hiện xong các bước trên, bạn hãy dành khoảng 5 - 10 phút để cả khuôn mặt được nghỉ ngơi như nằm nghỉ ngơi, nghe nhạc để thư giãn. Sau đó, áp lòng bàn tay lên mặt, thực hiện massage nhẹ nhàng khoảng 10 lần từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Như vậy, bạn đã hoàn thành các bước massage da mặt.
Mẹo massage mặt hiệu quả tại nhà
- Sử dụng dụng cụ massage mặt: ngoài massage bằng tay, bạn có thể sử dụng thêm các dụng cụ massage để nâng cao trải nghiệm.
- Luôn massage cổ: vùng da cổ cũng cần được chăm sóc tương tự như da mặt, vì vậy bạn nhớ kéo dài các động tác massage xuống cổ và ngực.
- Sử dụng kem chống lão hóa để massage da mặt: kết hợp kem chống lão hóa với massage sẽ giúp tăng cường sự thẩm thấu, sức khỏe của da, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa khác hiệu quả hơn. .
- Tẩy tế bào chết trước khi massage mặt: bước này sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Massage mặt vào buổi tối: mẹo nhỏ này sẽ tạo điều kiện cho các sản phẩm dưỡng da ban đêm được hấp thụ hiệu quả hơn.
Cách massage mặt chuyên nghiệp thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện làn da dần dần và mang lại hiệu quả lâu dài. Vì vậy, hãy cố gắng dành một vài phút trong ngày để thực hiện chúng và kết hợp chúng vào thói quen chăm sóc da của bạn để nhận được những lợi ích tuyệt vời nhất.
>>>> Xem thêm tại: Massage thái là gì? Hướng dẫn các động tác massage thái đúng chuẩn
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu
