Trang chủ / Blog / Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người

157
|
06/06/2024 13:53

Bàn chân từ lâu được xem như "trái tim thứ hai" của con người, nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan nội tạng. Bấm huyệt bàn chân là phương pháp trị liệu đơn giản, hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là tổng hợp một số huyệt đạo quan trọng trên bàn chân cùng vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt. Cùng Lụa tìm hiểu nhé.

Tổng hợp huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người

Huyệt Thương Khâu

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, cách đầu ngón chân cái khoảng 1/4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Giảm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Thương Khâu trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Top 10 địa chỉ massage chân gần đây tốt nhất TP. HCM

Huyệt Dũng Tuyền

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm sâu nhất dưới gan bàn chân, cách gót chân khoảng 1/3 chiều dài gan bàn chân.

Tác dụng:

Bổ thận, tráng dương.
Tăng cường hệ miễn dịch.
Giảm stress, lo âu.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, tim mạch, hô hấp.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Dũng Tuyền trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người Bấm huyệt Dũng Tuyền giúp giảm stress, lo âu

Huyệt Thái Xung

Vị trí: Nằm ở mu bàn chân, cách khe ngón chân cái và ngón chân thứ hai khoảng 2 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Điều hòa khí huyết.
Giảm đau nhức cơ bắp, khớp.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, tim mạch, hô hấp.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Thái Xung trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt Bát Phong

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân thứ 4 và ngón chân thứ 5, cách đầu ngón chân thứ 4 khoảng 1/4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Giảm đau đầu, chóng mặt.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tai mũi họng.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Bát Phong trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người Huyệt bát phong hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch giảm đau đầu

Huyệt Nội Đình

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa mu bàn chân và cổ chân, cách đầu cổ chân khoảng 2 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi.
An thần, giảm stress, lo âu.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Nội Đình trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt Giải Khê

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân thứ 3 và ngón chân thứ 4, cách đầu ngón chân thứ 3 khoảng 1/4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Giảm đau đầu, chóng mặt.
Hỗ trợ điều trị

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người Huyệt Giải khê giúp giảm đau đầu, chóng mặt

Huyệt ân Bát

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, cách đầu ngón chân cái khoảng 1/2 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Điều hòa khí huyết.
Giảm đau nhức cơ bắp, khớp.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, hô hấp.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt ân Bát trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt Túc Tam Liêm

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa mu bàn chân và cồ chân, cách đầu cồ chân khoảng 4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi.
An thần, giảm stress, lo âu.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Túc Tam Liên trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt Khúc Xích

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân út và ngón chân thứ tư, các đầu ngón chân út khoảng 1/4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Giảm đau đầu, chóng mặt.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tai mũi họng.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Khúc Xích trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Huyệt Chí Thượng

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm giữa ngón chân thứ 2 và ngón chân thứ 3, cách đầu ngón chân thứ 2 khoảng 1/4 đốt ngón tay.

Tác dụng:

Giảm đau mắt, nhức mỏi đầu.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Chí Thượng trong 2-3 phút.
Có thể bấm huyệt theo hướng từ trước ra sau hoặc từ sau ra trước.
Nên bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý:

Khi bấm huyệt cần chú ý lực tay vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây đau nhức.
Nên bấm huyệt vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Nếu có các bệnh lý cấp tính hoặc đang mang thai, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt.

Bấm huyệt bàn chân là phương pháp đơn giản, hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý thực hiện đúng cách để tránh gây tổn thương.

Những lợi ích của bấm huyệt bàn chân đối với cơ thể con người

Bàn chân được ví như "bản đồ phản xạ" của cơ thể con người, nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan nội tạng. Bấm huyệt bàn chân là phương pháp trị liệu đơn giản, hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Điều trị cảm lạnh

Theo y học cổ truyền, bấm huyệt Đại lăng, Phong môn, m giao có tác dụng giải cảm, hạ sốt, giảm ho, long đờm hiệu quả. Một nghiên cứu khoa học tại Trung Quốc cho thấy, bấm huyệt bàn chân kết hợp với châm cứu giúp giảm thời gian điều trị cảm lạnh và các triệu chứng ho, sổ mũi so với nhóm chỉ sử dụng thuốc.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bấm huyệt Nội quan, Tâm Thiếu Thương, Dũng Tuyền có tác dụng an thần, thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn. Theo nghiên cứu, massage bấm huyệt bàn chân giúp tăng cường sản xuất hormone endorphin - "hormone hạnh phúc", từ đó cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng hiệu quả.

Ngăn ngừa các chấn thương, giảm đau

Bấm huyệt Thái Dương, Hoàn Kiên, Khúc Xích có tác dụng giảm đau nhức cơ bắp, khớp, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy, bấm huyệt bàn chân giúp giảm đau hiệu quả ở bệnh nhân viêm khớp gối mãn tính, so với nhóm chỉ sử dụng thuốc giảm đau.

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người Bấm huyệt bàn chân giúp ngăn ngừa chấn thương, giảm đau

Kích thích hoạt động của cơ quan

Bấm huyệt Tỳ Quyền, Dạ Hương, Túc Tam Liêm có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Nghiên cứu khoa học cho thấy, bấm huyệt bàn chân giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Cải thiện quá trình lưu thông máu

Bấm huyệt n Bát, Trúc Thông n, Lạc Khê có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Theo nghiên cứu, massage bấm huyệt bàn chân giúp tăng cường lưu thông máu đến các chi, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chữa rối loạn chức năng gan, táo bón, dị ứng da

Bấm huyệt Chương Thương, Huyết Hải, Khí Xung có tác dụng thanh lọc gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan. Bấm huyệt Thương Khâu, Túc Tam Liêm có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón. Bấm huyệt Dũng Tuyền, Huyết Hải có tác dụng giảm triệu chứng dị ứng da.

Tốt cho phụ nữ mang thai, giảm áp lực lên chân

Bấm huyệt Nội Quan, Túc Tam Liêm có tác dụng giảm phù nề, chuột rút, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh. Massage bấm huyệt bàn chân giúp tăng cường lưu thông máu đến chân, giảm áp lực lên các khớp, giúp phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái hơn.

Cách massage bấm huyệt bàn chân tại nhà

Có thể sử dụng dụng cụ bấm huyệt hoặc dùng tay để massage bấm huyệt bàn chân. Nên thực hiện massage vào buổi tối trước khi đi ngủ, khi cơ thể thư giãn.

Lưu ý:

Xác định chính xác vị trí các huyệt đạo trước khi bấm.
Áp dụng lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây tổn thương.
Không bấm huyệt khi đang mang thai, bị các bệnh lý cấp tính hoặc có vết thương hở trên da.

Cách chữa ho:

Bấm huyệt Đại lăng, Phong môn, âm giao mỗi huyệt 3-5 phút, mỗi ngày 2 lần.

Chữa nóng trong người:

Bấm huyệt Dũng Tuyền, Nội Quan, Túc Tam Liêm mỗi huyệt 3-5 phút, mỗi ngày 2 lần.

Những lưu ý khi massage bấm huyệt trên bàn chân

Rửa sạch chân trước khi massage.
Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để massage.
Massage nhẹ nhàng, tránh ấn quá mạnh.
Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy ngừng massage.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt cho trẻ em, người già hoặc người có bệnh lý nền.

Huyệt bàn chân - Bản đồ phản chiếu sức khỏe con người Bấm huyệt bàn chân nên nhẹ nhàng, tránh ấn quá mạnh

Bàn chân được ví như "bản đồ phản chiếu sức khỏe" của con người, nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo quan trọng liên quan đến các cơ quan nội tạng. Bấm huyệt bàn chân là phương pháp trị liệu đơn giản, hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: điều trị cảm lạnh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngăn ngừa các chấn thương, giảm đau, kích thích hoạt động của cơ quan, cải thiện quá trình lưu thông máu, chữa rối loạn chức năng gan, táo bón, dị ứng da, tốt cho phụ nữ mang thai, giảm áp lực lên chân,...

Hiện nay, Lụa đang có chương trình ưu đãi giảm giá 45% cho dịch vụ massage chân, hãy liên hệ ngay để được tư vấn: