Trang chủ / Blog / Làm sao để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà?

Làm sao để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà?

1350
|
15/11/2019 15:09

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là thuật ngữ mô tả tình trạng rối loạn thần kinh cơ, với các triệu chứng co cứng, đau mỏi vùng cổ vai gáy. Để giải quyết vấn đề này, bệnh nhân có thể áp dụng một số cách chữa đau vai gáy tại nhà được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Đau mỏi vai gáy thường là dấu hiệu của một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống cổ, rối loạn khớp bả vai, viêm bao khớp vai hoặc thoát vị đĩa đệm cổ… Để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn khi dùng thuốc giảm đau kháng viêm, người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng các bài thuốc với nguyên liệu từ tự nhiên. Dưới đây là mà một số cách chữa đau mỏi vai gáy tại nhà được nhiều người tin tưởng và kiểm chứng.

Đau mỏi vai gáy là do đâu?

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những thủ phạm chính gây đau vai gáy. Bước qua tuổi 30, con người đã bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa, cột sống cổ cũng không ngoại lệ. Người bị thoái hóa cột sống cổ sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng như đau cổ vai gáy, cứng cổ, đau lan xuống cánh tay, lan lên đỉnh đầu gây hoa mắt chóng mặt, thiếu máu…

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra các cơn đau vai gáy một cách âm ỉ, kéo dài, các triệu chứng ở mỗi người là khác nhau nên hầu hết chúng ta đều không phát hiện cho đến khi tình trạng thoái hóa trở nên nặng nề hoặc vô tình đi khám.

Thoát vị đĩa đệm cổ

Nghiêm trọng hơn thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho người bệnh hơn. Ngoài triệu chứng đau vai gáy, bệnh nhân còn cảm thấy đau buốt vùng cổ, cảm giác như bị kim châm, nhất là khi vận động vùng cổ đột ngột hoặc quá mạnh. Nếu để khối thoát vị chèn ép rễ thần kinh quá nặng, người bệnh sẽ phải đối mặt với việc hạn chế vận động, tê yếu chi trên, thậm chí teo tay, mất cảm giác và liệt vĩnh viễn.

Viêm khớp quanh vai

Viêm khớp quanh vai là tình trạng các cơ quan quanh khớp vai như sụn khớp, bao khớp, màng hoạt dịch, dây chằng, gân, cơ và đầu xương bị tổn thương. Để phân biệt viêm khớp quanh vai với các bệnh lý khác, chúng ta có thể căn cứ vào một số triệu chứng phổ biến như đau vai gáy trầm trọng, phần vai cứng, buốt và nhức khi va chạm, nằm nghiêng hay vận động mạnh, phần gáy có bị ảnh hưởng nhưng ít hơn.

Tương tự như viêm khớp quanh vai, các tổn thương liên quan đến vị trí này như trật khớp vai, đau khớp vai, thoái hóa khớp vai… đều có thể gây ra những cơn đau dây thần kinh vai gáy âm ỉ hoặc dữ dội. Để chẩn đoán chính xác, tốt nhất bệnh nhân nên chụp X-quang hoặc MRI để có kết quả rõ nhất.

Lao xương khớp

Lao xương khớp là bệnh lý nguy hiểm có thể gây ra các cơn đau vai gáy bất cứ lúc nào, với tiền thân là lao phổi thứ phát. Theo đó, hệ thống xương khớp của chúng ta không bị nhiễm khuẩn trước đó mà sẽ hình thành khi tiếp xúc với trực khuẩn lao Mycobacterium tuberculosis hoặc sau thời gian mắc bệnh lao phổi. Lao xương xuất hiện phổ biến ở cột sống lưng, gối và hông. Vùng đốt sống cổ tỷ lệ gặp ít hơn nhưng không phải không thể xảy ra.

Người bị đau vai gáy do lao xương khớp sẽ thấy đau nhức xương khớp vùng cột sống cổ, vai gáy, cơn đau diễn ra liên tục, dữ dội hơn vào ban đêm. Ngoài ra, vùng cổ bị viêm sưng to lên, tuy nhiên không đỏ hay viêm. Trong trường hợp này, bệnh nhân cần can thiệp từ sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm như lao lan rộng, biến dạng xương, teo cơ, liệt tứ chi, liệt cơ tròn…

Bệnh lý khác

Các bệnh lý liên quan đến dây thần kinh, loãng xương hay sỏi mật cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau vai gáy. Tốt nhất, người bệnh nên thăm khám từ sớm để xác định rõ, từ đó có hướng điều trị phù hợp.

Làm sao để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà?

Các nguyên nhân cơ học khác gây đau mỏi vai gáy

Ngoài những thủ phạm trên thì đôi khi, cơn đau vai gáy chỉ là dấu hiệu mà cơ thể phản ánh khi chúng ta thực hiện các hoạt động “gây hại” cho cổ vai gáy.

Dưới đây là một số nguyên nhân cơ học có thể gây ra các cơn đau cổ vai gáy ở bệnh nhân:

Hoạt động sai tư thế: Ngồi gù lưng gập cổ, nằm gối quá cứng, quá cao hoặc quá thấp, nghe điện thoại bằng cổ và tai… là những thói quen có thể khiến các cơ vùng vai bị căng giãn quá mức, từ đó gây ra những cơn đau mỏi vai gáy.

Lao động nặng: Bị đau vai gáy có thể do thường xuyên phải cúi, bê vác nặng… khiến các cơ quan tại vùng vai bị tổn thương.

Stress: Nghe có vẻ không liên quan nhưng sự bất ổn về tâm lý ảnh hưởng khá lớn đến hệ thống thần kinh và cơ xương. Khi chúng ta bị căng thẳng do những áp lực quá mức trong cuộc sống, cơ thể sẽ tạo ra các phản ứng để thông báo não bộ điều chỉnh lại cảm xúc. Kết quả là người bị stress có thể sẽ phải đối mặt với một số triệu chứng như mất ngủ, nổi mụn, đau cơ, đau vai gáy, giảm cân/tăng cân, tim đập nhanh…

Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ quan trọng cơ thể của bạn, đặc biệt là xương khớp. Nếu hệ xương khớp không được bổ sung đủ vitamin, canxi và khoáng chất, chúng sẽ yếu dần, dẫn đến loãng xương, thoái hóa, đau mỏi vai gáy, thậm chí là thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp…

Nguyên nhân đau vai gáy do chấn thương: Các chấn thương cấp và vi chấn thương có thể được hồi phục sau một thời gian điều trị. Tuy nhiên, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau mỏi âm ỉ vùng bị tổn thương, nhất là khi có các tác nhân khởi phát cơn đau như hoạt động mạnh, ăn uống kém, thời tiết thay đổi…

Thói quen xấu: Uống nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích… và hút thuốc lá là những thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của hệ xương khớp. gây đau vai gáy âm ỉ. Khói thuốc làm giảm lượng oxy đi nuôi dưỡng cơ bắp, trong khi cồn và khí gas lại làm giảm mật độ xương nghiêm trọng.

Làm sao để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà?

Chữa đau mỏi vai gáy tại nhà như thế nào?

Điều trị bằng thuốc Tây

Để giảm thiểu các triệu chứng, người bệnh đau vai gáy có thể sử dụng một số loại thuốc tây theo sự chỉ định của bác sĩ.

Dưới đây là một số nhóm thuốc phổ biến:

Thuốc giảm đau: Efferalgan, Paracetamol, Acetaminophen… là một số loại thuốc giảm đau không cần đơn, tác dụng giảm cơn đau cấp tính. Nên nhớ chỉ dùng thuốc theo đợt ngắn ngày, không lạm dụng quá mức.

Thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, Pregabalin, Tramadol, Propoxyphen, Neurontin… được dùng do những trường hợp rễ thần kinh bị tổn thương.

Thuốc giãn cơ: Để giảm những cơn co cứng, đau vai gáy, người bệnh có thể được chỉ định sử dụng một số loại thuốc giãn cơ như Mydocalm, Myonal…

Chữa đau cổ vai gáy bằng thuốc nam

Cây gạo: Dùng vỏ cây gạo + vỏ cây lá đắng + dây đau xương + thân cây bọt ếch, mỗi loại khoảng 1 kg. Đem tất cả rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô. Nguyên liệu thu được nấu thành cao lỏng, mỗi lần sử dụng 1 muỗng cao pha với chút rượu trắng rồi uống 2 lần/ngày.

Bài thuốc trị đau vai gáy từ cam nướng: Dùng 1 quả cam sành, đem cắt phần đầu rồi nhồi 1-2 củ hành khô đã thái nhỏ + 1 chút phèn chua vào bên trong. Lắp phần đầu quả cam lại, cố định vào tăm rồi nướng cam cho đến khi phần vỏ cam cháy đen. Sau khi cam chín, loại bỏ phần vỏ cháy, thái nhỏ quả cam rồi đắp vào vùng vai gáy bị đau, cảm giác đau sẽ biến mất ngay lập tức.

Bài thuốc chữa đau vai gáy từ lá lốt: Dùng khoảng 100g rễ lá lốt ngâm với 1 lít rượu gạo. Sau 1 tháng, người bệnh dùng rượu lá lốt xoa bóp vùng vai gáy bị đau. Kiên trì ngày xoa bóp 1 lần, bạn sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm đáng kể.

Làm sao để chữa đau mỏi vai gáy tại nhà?