Có rất nhiều khách gặp tình trạng đau thắt lưng nặng do tính chất công việc hay ngồi nhiều hoặc cơ xương khớp gặp vấn đề, đã tìm đến Lụa để sử dụng liệu trình massage chuyên sâu vai gáy cột sống thắt lưng.
Khách đi 1 lần, xong bị nghiền luôn cảm giác ấn ấn, miết miết dọc sống lưng. Người ưa lực mạnh, lại bảo KTV của Lụa làm mạnh tay, khách lại ưa lực nhẹ, nên Lụa luôn điều chỉnh sao cho hợp lý nhất có thể.
Có nhiều khách cứ hỏi địa điểm nào massage lưng tốt, uy tín thì cho xin địa chỉ cụ thể. Kỹ thuât massage lưng bằng cách nào? Mời bạn cùng Lụa đọc ngay bài viết dưới đây để biết câu trả lời nha.
Những công cụ dùng để massage lưng phổ biến hiện nay
Theo một nghiên cứu của khoa học, đau lưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mất năng suất lao động. Massage lưng không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Thư giãn cơ bắp: Giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô, giúp các cơ phục hồi nhanh chóng.
- Giảm stress: Giúp tinh thần thoải mái, giảm lo âu.
- Cải thiện tư thế: Giúp cột sống thẳng hàng, giảm đau lưng do tư thế không đúng.
Sử dụng ống lăn massage lưng
Ưu điểm:
- Dễ sử dụng, có thể tự thực hiện tại nhà: Không cần đến spa hay phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tự mình thực hiện các bài tập massage với ống lăn ngay tại nhà.
- Tác động sâu vào các nhóm cơ lớn: Ống lăn giúp làm giảm căng cứng cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, và giải phóng các điểm bám trigger point một cách hiệu quả.
- Cải thiện tư thế: Sử dụng ống lăn thường xuyên giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm đau nhức và từ đó cải thiện tư thế một cách đáng kể.
- Giảm stress: Quá trình massage bằng ống lăn giúp cơ thể giải phóng endorphin, hormone hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Phù hợp với nhiều đối tượng: Dù bạn là người thường xuyên tập luyện thể thao, người làm văn phòng hay người cao tuổi, ống lăn massage đều mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Cách thực hiện:
- Lăn dọc theo cột sống: Đặt ống lăn dưới lưng, từ cổ đến xương cụt, lăn chậm rãi và đều đặn.
- Tập trung vào các vùng đau nhức: Nếu có các vùng cơ bị đau nhức, bạn có thể dừng lại và lăn kỹ hơn ở những vị trí đó.
- Kết hợp với các động tác kéo giãn: Sau khi lăn, bạn có thể kết hợp với các động tác kéo giãn để tăng cường hiệu quả.
- Tham khảo hướng dẫn: Có rất nhiều video hướng dẫn chi tiết trên mạng, bạn có thể tham khảo để thực hiện các bài tập một cách chính xác.
Massage lưng bằng ống lăn đơn giản tại nhà
Lưu ý:
- Chọn ống lăn có độ cứng phù hợp: Ống lăn quá cứng có thể gây đau, trong khi ống lăn quá mềm sẽ không mang lại hiệu quả.
- Không lăn quá mạnh ở vùng xương sống: Nên tránh lăn trực tiếp lên xương sống, đặc biệt là vùng cổ.
- Ngừng sử dụng nếu cảm thấy đau: Nếu bạn cảm thấy đau quá mức, hãy dừng lại ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Kết hợp với các phương pháp điều trị khác: Ống lăn massage có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng lực tay
Ưu điểm:
- Linh hoạt: Có thể điều chỉnh lực tác động, phạm vi và độ sâu của các động tác, phù hợp với từng vùng cơ thể và mức độ đau nhức khác nhau.
- Cá nhân hóa: Dễ dàng điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu và sở thích của từng người.
- Không cần dụng cụ: Chỉ cần sử dụng đôi bàn tay, thuận tiện thực hiện tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu.
- Kết hợp với các kỹ thuật khác: Có thể kết hợp với các phương pháp điều trị khác như nhiệt trị, lạnh trị để tăng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Ấn huyệt: Tìm và ấn vào các huyệt đạo có liên quan đến vùng đau, kết hợp với các động tác xoay tròn nhẹ.
- Xoa bóp: Dùng lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ để làm giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.
- Miết: Dùng các đầu ngón tay miết nhẹ nhàng theo đường thẳng hoặc đường cong để thư giãn các cơ.
- Kneed: Dùng đầu gối ấn nhẹ vào các vùng cơ lớn để giảm căng thẳng và mỏi mệt.
Massage lưng bằng lực tay giảm đau mỏi lưng siêu đơn giản
Lưu ý:
- Học hỏi kỹ thuật: Nên tìm hiểu kỹ các kỹ thuật massage cơ bản từ những người có kinh nghiệm hoặc qua các khóa học chuyên nghiệp để tránh gây tổn thương.
- Điều chỉnh lực: Lực tác động nên nhẹ nhàng và dần dần tăng lên khi cơ thể quen dần.
- Không massage lên vùng da bị tổn thương: Tránh massage lên các vết thương hở, vết bỏng, vùng da bị viêm nhiễm.
- Ngừng ngay khi có dấu hiệu bất thường: Nếu cảm thấy đau nhức tăng lên, tê bì hoặc các triệu chứng khác, hãy dừng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Những đối tượng nên thận trọng khi tự massage:
- Người có các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường.
- Phụ nữ mang thai.
- Người đang sử dụng thuốc chống đông máu.
- Người có các vấn đề về xương khớp.
Sử dụng gậy massage
Ưu điểm:
- Tác động sâu vào các vùng cơ khó tiếp cận: Gậy massage giúp bạn dễ dàng tác động vào những vùng cơ sâu bên trong, đặc biệt là những vùng khó tiếp cận bằng các phương pháp massage thông thường như lưng, cổ, vai.
- Giảm đau hiệu quả: Nhờ vào áp lực đều đặn và các động tác massage chuyên biệt, gậy massage giúp giảm đau nhức cơ bắp, căng thẳng thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu.
- Tăng cường lưu thông máu: Các động tác massage bằng gậy giúp kích thích tuần hoàn máu, mang lại cảm giác ấm áp, thư giãn cho cơ thể.
- Cải thiện giấc ngủ: Massage bằng gậy trước khi ngủ giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
- Kích thích các huyệt đạo: Gậy massage có thể được sử dụng để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp cân bằng năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cách thực hiện:
- Chọn tư thế thoải mái: Bạn có thể ngồi hoặc nằm để thực hiện các động tác massage.
- Bôi dầu massage: Thoa một lớp dầu massage lên vùng da cần massage để giảm ma sát và tăng cường hiệu quả.
- Dùng gậy massage ấn vào các huyệt đạo: Áp dụng lực vừa phải, ấn và xoay tròn gậy massage trên các huyệt đạo theo hướng dẫn.
- Kết hợp với các động tác xoay tròn: Thực hiện các động tác xoay tròn nhẹ nhàng để thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.
- Thay đổi áp lực và tốc độ: Tùy thuộc vào từng vùng cơ và mức độ đau nhức, bạn có thể điều chỉnh áp lực và tốc độ massage.
Massage gậy cực đã cho ai đang cần đây ạ
Lưu ý:
- Chọn gậy massage có chất liệu tự nhiên: Gậy massage bằng gỗ hoặc đá tự nhiên thường được ưu tiên hơn vì chúng an toàn và không gây kích ứng da.
- Không massage quá mạnh: Áp lực quá mạnh có thể gây tổn thương mô.
- Tránh massage lên vùng da bị tổn thương: Nếu bạn có vết thương hở, vết bầm tím hoặc các vấn đề về da, không nên massage lên vùng đó.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gậy massage.
Với những thông tin bổ sung này, hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời với dụng cụ massage và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.
Cách massage lưng giảm thiểu mệt mỏi, đau nhức mỏi
Massage lưng tác động trực tiếp lên các nhóm cơ lớn ở lưng, giúp giảm căng thẳng cơ bắp, tăng cường lưu thông máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage có thể giảm đáng kể hormone cortisol – hormone gây căng thẳng, đồng thời tăng sản sinh endorphin – hormone hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng và giảm đau.
Phương pháp massage lưng bằng bóng tennis
Nguyên lý: Bóng tennis có độ cứng vừa phải, khi đặt giữa lưng và một bề mặt cứng như tường hoặc sàn nhà, sẽ tạo ra áp lực vừa đủ lên các điểm đau nhức. Áp lực này giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ bắp và thư giãn các mô mềm.
Cách thực hiện:
- Đơn giản nhất: Đặt quả bóng tennis giữa lưng và tường, từ từ di chuyển cơ thể lên xuống để quả bóng lăn trên các vùng đau nhức.
- Thay đổi góc độ: Bạn có thể nghiêng người sang các bên để tác động vào các vùng cơ khác nhau.
- Sử dụng hai quả bóng: Đặt hai quả bóng tennis vào một chiếc tất hoặc khăn mỏng, sau đó đặt lên lưng và lăn qua lại. Cách này giúp bạn tác động đồng thời vào hai bên lưng.
Ưu điểm:
- Dễ thực hiện: Không cần dụng cụ phức tạp, có thể thực hiện tại nhà.
- Tiết kiệm chi phí: Chỉ cần một quả bóng tennis là bạn đã có thể tự massage tại nhà.
- Hiệu quả cao: Giúp giảm đau nhức, căng cứng cơ bắp, cải thiện tư thế.
- Tăng cường lưu thông máu: Kích thích tuần hoàn máu đến các vùng cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
- Cải thiện giấc ngủ: Giảm đau nhức và căng thẳng, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Massage bằng tennis đơn giản những bạn cần nắm kỹ thuật tránh thực hiện sai
Lưu ý:
- Không lăn quá mạnh: Áp lực quá mạnh có thể gây tổn thương mô.
- Tránh các vùng có vết thương: Không lăn bóng lên các vùng da bị trầy xước, bỏng hoặc có vết bầm tím.
- Ngừng ngay khi cảm thấy đau: Nếu cảm thấy đau quá mức, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự thực hiện massage.
Phương pháp massage lưng bằng khăn nóng
Nguyên lý: Nhiệt từ khăn nóng giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu, giảm căng cứng cơ bắp và giảm đau nhức. Đồng thời, nhiệt lượng còn giúp thư giãn cơ bắp sâu, giảm căng thẳng và tạo cảm giác dễ chịu.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: Chuẩn bị một chiếc khăn bông mềm, sạch. Ngâm khăn vào nước nóng (không quá nóng) và vắt kiệt nước.
- Đặt khăn lên lưng: Đặt khăn nóng lên vùng lưng đau nhức hoặc căng cứng. Bạn có thể gấp khăn lại để phù hợp với từng vùng.
- Kết hợp với các động tác massage: Trong khi khăn nóng đặt trên lưng, bạn có thể kết hợp với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả.
- Giữ khăn trên lưng: Giữ khăn trên lưng trong khoảng 10-15 phút, hoặc cho đến khi khăn nguội hẳn.
Giữ khăn trên lưng 5 - 10 phút để phát huy tác dụng
Ưu điểm:
- Giảm đau nhức: Nhiệt từ khăn nóng giúp giảm đau nhức cơ bắp, đặc biệt hiệu quả với những người bị đau lưng do căng thẳng hoặc viêm khớp.
- Thư giãn sâu: Nhiệt lượng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện giấc ngủ.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Nhiệt giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô.
- Giảm viêm: Nhiệt có tác dụng giảm viêm, giúp giảm sưng và đau.
- Dễ thực hiện: Bạn có thể thực hiện phương pháp này tại nhà mà không cần dụng cụ phức tạp.
Lưu ý:
- Không để khăn quá nóng: Nhiệt độ quá cao có thể gây bỏng.
- Tránh sử dụng khăn nóng trên vùng da bị tổn thương: Nếu bạn có vết thương hở, vết loét hoặc các bệnh về da, không nên áp dụng phương pháp này.
- Không nên sử dụng khăn nóng quá lâu: Việc sử dụng khăn nóng quá lâu có thể gây ra tình trạng mất nước qua da.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang mang thai, bị tiểu đường hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng khăn nóng.
Kỹ thuật massage lưng trên làm giảm cơn đau nhức
Massage lưng trên tập trung vào vùng cổ, vai và giữa lưng - những khu vực thường xuyên chịu áp lực và căng thẳng do tư thế ngồi làm việc lâu, gây ra đau nhức và mỏi mệt. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với ấn huyệt sẽ giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm đau hiệu quả.
Các động tác massage lưng trên:
- Xoa bóp vùng cổ: Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ từ trên xuống dưới, kết hợp với các động tác xoay tròn để thư giãn các cơ cổ.
- Ấn huyệt: Ấn nhẹ vào các huyệt đạo như phong trì, đại chùy, kiên trung để giảm đau và thư giãn.
- Xoa bóp vai: Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai, kết hợp với các động tác xoay tròn để giảm căng cứng.
- Kéo giãn cơ vai: Đặt một tay lên vai đối diện, kéo nhẹ vai về phía sau để kéo giãn cơ vai.
- Xoa bóp giữa lưng: Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng giữa lưng, kết hợp với các động tác ấn huyệt để giảm đau.
Massage lưng trên giảm đau nhức mỏi căng thẳng
Lợi ích của massage lưng trên:
- Giảm đau nhức: Giảm đau nhức ở vùng cổ, vai và giữa lưng do căng thẳng, mỏi cơ.
- Thư giãn cơ bắp: Giúp thư giãn các cơ căng cứng, tăng cường độ đàn hồi của cơ.
- Cải thiện tư thế: Giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng do tư thế ngồi hoặc đứng không đúng.
- Giảm căng thẳng: Giúp giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tâm trạng.
- Tăng cường lưu thông máu: Tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Lưu ý:
- Áp lực vừa phải: Không nên ấn quá mạnh để tránh gây đau.
- Tránh các vùng có vết thương: Không massage lên các vùng da bị tổn thương.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự thực hiện massage.
Kỹ thuật massage lưng bằng cách xoa tròn
Nguyên lý: Động tác xoa tròn tạo ra một áp lực nhẹ nhàng và đều đặn lên các mô mềm ở lưng, giúp làm ấm cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng. Đồng thời, động tác này còn giúp thư giãn các sợi cơ, giảm đau nhức và cải thiện độ linh hoạt của cột sống.
Cách thực hiện:
- Xoa tròn đơn giản: Dùng lòng bàn tay xoa tròn đều trên vùng lưng, từ trên xuống dưới hoặc từ dưới lên trên.
- Xoa tròn kết hợp với ấn huyệt: Kết hợp động tác xoa tròn với việc ấn nhẹ vào các huyệt đạo trên lưng để tăng cường hiệu quả.
- Xoa tròn với các mức áp lực khác nhau: Bạn có thể điều chỉnh lực ấn để phù hợp với từng vùng và mức độ đau nhức.
- Xoa tròn theo hình xoắn ốc: Di chuyển bàn tay theo hình xoắn ốc để tác động sâu hơn vào các lớp cơ.
Ưu điểm:
- Đơn giản, dễ thực hiện: Không yêu cầu kỹ thuật cao, có thể tự thực hiện tại nhà.
- Thư giãn cơ bắp: Giúp thư giãn các cơ căng cứng, giảm đau nhức và mỏi mệt.
- Cải thiện tư thế: Giúp cải thiện tư thế bằng cách thư giãn các cơ căng cứng ở lưng.
- Tăng cường lưu thông máu: Tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
- Giảm căng thẳng: Giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tâm trạng.
Lưu ý:
- Áp lực vừa phải: Không nên ấn quá mạnh để tránh gây đau.
- Tránh các vùng có vết thương: Không massage lên các vùng da bị tổn thương.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự thực hiện massage.
Dùng động tác ấn để massage lưng
Nguyên lý: Ấn huyệt là một kỹ thuật massage truyền thống, tác động trực tiếp vào các điểm huyệt trên cơ thể. Khi ấn vào các huyệt đạo trên lưng, chúng ta kích thích các điểm năng lượng, giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Cách thực hiện:
- Xác định huyệt đạo: Sử dụng các tài liệu về huyệt đạo hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia để xác định chính xác vị trí các huyệt đạo trên lưng.
- Ấn huyệt: Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt đạo, giữ trong khoảng 3-5 giây. Lực ấn vừa phải, không quá mạnh cũng không quá nhẹ.
- Di chuyển đến các huyệt đạo khác: Sau khi ấn mỗi huyệt, bạn có thể di chuyển đến các huyệt đạo khác trên lưng.
- Kết hợp với các động tác xoa bóp: Bạn có thể kết hợp động tác ấn huyệt với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả.
Ấn các huyệt trên lưng cần xác định đúng lực đảm bảo phát huy đúng tác dụng
Các huyệt đạo phổ biến trên lưng và tác dụng:
- Huyệt Thận Du: Giúp giảm đau lưng, mỏi gối, đau thần kinh tọa.
- Huyệt Đại Trường Du: Giúp giảm đau lưng, táo bón.
- Huyệt Bàng Quang Du: Giúp giảm đau lưng, đau đầu, hoa mắt.
- Huyệt Phế Du: Giúp giảm đau lưng, ho, hen suyễn.
Ưu điểm:
- Tác động sâu: Ấn huyệt tác động trực tiếp vào các điểm năng lượng, giúp giảm đau nhức sâu bên trong.
- Cân bằng năng lượng: Giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, tăng cường sức khỏe.
- Hiệu quả cao: Giảm đau nhức nhanh chóng và hiệu quả.
- Dễ thực hiện: Bạn có thể tự thực hiện tại nhà sau khi đã nắm vững các kiến thức về huyệt đạo.
Lưu ý:
- Tìm hiểu kỹ về huyệt đạo: Trước khi tự thực hiện, bạn nên tìm hiểu kỹ về vị trí và tác dụng của từng huyệt đạo để tránh gây tổn thương.
- Không ấn quá mạnh: Lực ấn quá mạnh có thể gây đau hoặc tổn thương mô.
- Tránh các vùng có vết thương: Không ấn huyệt lên các vùng da bị tổn thương.
- Tư vấn bác sĩ: Nếu bạn đang mang thai, bị bệnh tim mạch hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự thực hiện.
Phương pháp massage lưng bằng cách vuốt ngón cái
Nguyên lý: Động tác vuốt ngón cái dọc theo cột sống tạo áp lực nhẹ nhàng và đều đặn lên các cơ cạnh cột sống, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Đồng thời, động tác này còn giúp giảm đau nhức, tăng cường độ linh hoạt của cột sống và mang lại cảm giác thư thái.
Cách thực hiện:
- Vuốt đơn giản: Dùng ngón cái vuốt nhẹ dọc theo hai bên cột sống, từ cổ xuống hông. Bạn có thể thực hiện động tác này bằng một hoặc cả hai tay.
- Vuốt kết hợp với ấn huyệt: Kết hợp động tác vuốt với việc ấn nhẹ vào các huyệt đạo như Thận Du, Bàng Quang Du để tăng cường hiệu quả.
- Vuốt theo hình sóng: Di chuyển ngón cái theo hình sóng nhẹ nhàng để tạo cảm giác thư thái.
- Vuốt với các mức áp lực khác nhau: Bạn có thể điều chỉnh lực ấn để phù hợp với từng vùng và mức độ đau nhức.
Ưu điểm:
- Đơn giản, dễ thực hiện: Không yêu cầu kỹ thuật cao, có thể tự thực hiện tại nhà.
- Thư giãn sâu: Giúp thư giãn các cơ căng cứng ở vùng lưng, đặc biệt là các cơ cạnh cột sống.
- Cải thiện tư thế: Giúp cải thiện tư thế bằng cách thư giãn các cơ căng cứng ở lưng.
- Tăng cường lưu thông máu: Tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
- Giảm đau nhức: Giảm đau nhức ở vùng lưng, đặc biệt hiệu quả với những người bị đau lưng do căng thẳng hoặc tư thế ngồi làm việc lâu.
Địa điểm massage lưng siêu hay ai cũng mê
Với đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đông y, Lụa Spa cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm massage trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả nhất. Các liệu trình massage tại Lụa Spa không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn cải thiện sức khỏe, giảm đau nhức cơ bắp và tăng cường tuần hoàn máu.
Không gian của Lụa Spa được thiết kế theo phong cách hiện đại, kết hợp hài hòa giữa yếu tố truyền thống và đương đại, tạo nên một không gian ấm cúng, thư thái và sang trọng. Âm nhạc du dương, ánh đèn dịu nhẹ cùng hương thơm tinh dầu tự nhiên sẽ đưa bạn đến một thế giới thư giãn tuyệt đối.
Ngoài các liệu trình massage truyền thống, Lụa Spa còn cung cấp các dịch vụ chăm sóc da mặt, xông hơi, tắm thảo dược... đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Đặc biệt, Lụa Spa có những gói dịch vụ dành riêng cho cặp đôi và gia đình, giúp bạn có những giây phút thư giãn thật sự ý nghĩa bên người thân yêu.
Bài viết massage lưng trên đây hy vọng sẽ giúp khách có những trải nghiệm chất lượng nhất. Mong rằng nếu khách quan tâm, đừng ngại liên hệ Lụa nhé ạ.
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu
