Massage Thụy Điển là gì? Tác dụng và kỹ thuật mát xa trị liệu

Massage Thụy Điển là phương pháp massage nổi tiếng nhất ở phương Tây. Ngày nay phương pháp này đã trở nên phổ biến ở nhiều nước trên thế giới và được rất nhiều người yêu thích. Vậy phương pháp massage Thụy Điển có gì đặc biệt và tác dụng của nó như thế nào, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Massage Thụy Điển là gì?

Massage Thụy Điển là một phương pháp massage dựa trên các khái niệm về giải phẫu và sinh lý học của phương Tây. Phương pháp này hoàn toàn trái ngược với việc áp dụng kiến thức về “năng lượng” và “khí” của các phương pháp xoa bóp phương Đông từ Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ và Thái Lan.

Điểm khác biệt của phương pháp massage Thụy Điển so với các phương pháp thông thường là lực massage rất nhẹ nhàng, tác động chủ yếu vào vùng cơ. Kỹ thuật xoa bóp của phương pháp này là xoa bóp, xoa, vỗ, nhào, vuốt và lướt.

Vì vậy, massage Thụy Điển rất thích hợp cho những người không chịu được đau, muốn tinh thần thoải mái, căng thẳng hơn. Ngoài ra, liệu trình thực hiện massage Thụy Điển thông thường cũng mất nhiều thời gian, khoảng 50-60 phút, tác động sâu vào các mô cơ hỗ trợ trị liệu sẽ lâu hơn 75-90 phút.

Tại sao lại gọi là Massage Thụy Điển?

Sở dĩ nó có tên là massage Thụy Điển vì cha đẻ của phương pháp này là một người Thụy Điển tên là Per Henrik Ling. Anh ấy là một huấn luyện viên đấu kiếm và cũng là một trong những người tiên phong của “thể dục dụng cụ y tế Thụy Điển”.   Vào năm 1830, khi Per Henrik Ling bị thương ở khuỷu tay, ông đã có thể tự chữa lành bằng cách chạm vào xung quanh khu vực bị thương. Chẳng bao lâu sau, ông đã phát triển kỹ thuật này và trở thành cách massage Thụy Điển như ngày nay.   Sau khi ông qua đời vào năm 1839 vì bệnh lao, phương pháp xoa bóp này đã được đưa đến Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác nhờ hai anh em Tiến sĩ Charles và Tiến sĩ George Taylor vào những năm 1850.

Ai nên trải nghiệm massage phương pháp Thụy Điển

Massage thường mang lại cảm giác thoải mái nên được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Bản chất của phương pháp massage là tương đối nhẹ nhàng và không quá mạnh. Dưới tác động của lòng bàn tay kết hợp với tinh dầu sẽ giúp cơ thể dễ chịu từ bên trong.

Những người phù hợp với liệu pháp này là:

• Những người thích massage, xoa bóp nhẹ nhàng.
• Người thường xuyên gặp căng thẳng, stress do công việc gây ra.
• Người khó ngủ, mất ngủ hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc.
• Người thường xuyên bị nhức mỏi và đau đầu.
• Những người thích làm quen với các phương pháp massage cơ thể mới.

Công dụng của massage toàn thân kiểu Thụy Điển

Phương pháp massage toàn thân Thụy Điển là sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật massage điêu luyện và năng lượng tinh dầu có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho con người như:

Giảm đau nhức, căng cơ

Với tác động chính vào vùng cơ, phương pháp massage Thụy Điển sẽ tác động sâu vào từng thớ cơ, xoa dịu các cơn đau nhức, thư giãn cơ tối đa. Đặc biệt, nó còn giúp làm mềm cơ, giảm căng cứng, tê mỏi tay chân.

Kích thích tuần hoàn máu, đào thải độc tố

Massage toàn thân kiểu Thụy Điển có khả năng tác động đến các mạch máu dưới da, làm chúng giãn ra để máu lưu thông đến các cơ quan dễ dàng. Đặc biệt, tác dụng của phương pháp này còn kích thích tế bào hoạt động trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài một cách tự nhiên. Nhờ đó, cơ thể sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Thư giãn tinh thần

Các động tác massage nhẹ nhàng trên cơ thể mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu, kích thích cơ thể sản sinh hormone serotonin (hormone hạnh phúc). Nhờ đó, tinh thần con người cũng trở nên lạc quan, yêu đời, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, học tập và cuộc sống.

Cải thiện sức khỏe, tăng khả năng miễn dịch

Massage Thụy Điển thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào lympho - những tế bào của hệ bạch huyết có khả năng bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của các loại virus. gây bệnh.

Trẻ hóa da

Phương pháp này được chị em rất ưa chuộng khi có khả năng ngăn ngừa lão hóa da giúp bạn có làn da khỏe đẹp từ bên trong. Đồng thời, massage còn giúp tinh thần lạc quan, yêu đời sẽ giúp bạn tươi trẻ hơn cả bên trong lẫn bên ngoài.

Ngủ ngon hơn

Nhờ khả năng loại bỏ hoàn toàn cơn đau, giúp thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái, phương pháp massage Thụy Điển sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu, không còn bị thức giấc nhiều lần trong đêm, ngủ chập chờn. rối loạn giấc ngủ.   Đó là những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và tinh thần của phương pháp massage Thụy Điển. Vì vậy, bạn nên đến bất kỳ trung tâm chăm sóc sức khỏe hay spa nào để trải nghiệm phương pháp này.

Một số cách mát-xa phổ biến của Thụy Điển
Kỹ thuật massage Thụy Điển được coi là phương pháp trị liệu kinh điển nhất hiện nay. Đặc điểm và hình thức của loại hình massage này là cơ sở để nhiều phương pháp khác ra đời. Dưới đây là một số liệu pháp mát-xa của Thụy Điển:

• Massage body đá nóng.
• Mát xa mô sâu.
• Xoa bóp bằng dầu thơm.
• Massage đôi cho các cặp đôi.

Cách massage Thụy Điển được thực hiện

Bạn thường bắt đầu bằng cách nằm úp mặt trên ô tròn trên giường massage được thiết kế đặc biệt, để cột sống của bạn được giữ ở trạng thái thẳng, đặc biệt là cột sống cổ. Kỹ thuật viên thường bắt đầu trị liệu bằng các động tác xoa bóp bao gồm xoa bóp, xoa bóp, vuốt, ấn…

Trong tất cả các liệu trình massage Thụy Điển, kỹ thuật viên sẽ bôi dầu lên da của khách hàng, thực hiện các động tác massage để làm nóng cơ thể, làm săn chắc các đường cơ, giải phóng căng thẳng và phá vỡ các cơn co thắt. Sự cứng khớp tồn tại trong hệ thống cơ xương khớp của toàn bộ cơ thể. Massage Thụy Điển thúc đẩy sự thư giãn, giúp giảm căng cơ và có lợi cho sức khỏe.

Sau khi tư vấn, kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn bạn cách nằm trên giường - ngửa hoặc úp, phủ khăn hoặc ga trải giường, kỹ thuật viên sẽ xin phép trước khi chạm vào cơ thể bạn.

Trong trường hợp cơ thể bạn cần được chăm sóc cẩn thận ở một bộ phận nào đó, ví dụ như bạn đang bị đau đầu, mỏi cổ vai gáy hay đau thắt lưng thì bạn có thể nhờ kỹ thuật viên chăm sóc cho bạn. các vùng này chặt chẽ hơn. Một số spa cũng đã đưa các dịch vụ chăm sóc cơ thể riêng lẻ vào menu nên bạn có thể lựa chọn thêm các liệu trình massage phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Những lưu ý khi thực hiện massage body kiểu Thụy Điển

Mỗi phương pháp massage là một liều thuốc giúp bạn thư giãn tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả massage, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

• Trước khi massage, bạn nên chuẩn bị quần áo thoải mái và phù hợp.
• Không nên ăn quá no hoặc để bụng đói và tránh sử dụng các chất kích thích trước khi xoa bóp.
• Nắm rõ tình trạng bệnh lý trước khi thực hiện xoa bóp.
• Nên tập trung xoa bóp ở những vùng thường xuyên bị đau.

Những tác dụng thần kỳ của massage đối với sức khỏe con người là điều không thể bàn cãi. Thậm chí, với mỗi loại hình trường phái khác nhau, massage đã được nghiên cứu và phát triển lên một tầm cao mới với nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Hãy thử đến ngay spa để trải nghiệm những cảm giác tuyệt vời nhất khi massage Thụy Điển nhé!

>>>> Xem thêm tại: Bấm huyệt là gì? Tác dụng, cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đúng cách

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu