Nguyên nhân và cách điều trị đau vai gáy hiệu quả

Nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy

Đau mỏi vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó người ta chia thành hai nhóm chính là nguyên nhân cơ học và nguyên nhân do các bệnh lý xương khớp.

Nguyên nhân cơ học

• Tập luyện quá sức: Vận động thể thao là điều cần thiết đối với sức khỏe, nhưng nếu vận động quá sức thì dễ gây phản tác dụng. Đặc biệt, nếu tập không đúng kỹ thuật thì nguy cơ đau vai gáy là rất cao.
• Tính chất công việc: Nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu cũng dễ khiến cho các cơ ở vùng cổ, vùng bả vai bị chèn ép, khí huyết lưu thông chậm, dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy. Ngồi làm việc sai tư thế cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh này.
• Nằm ngủ sai tư thế: Khi bạn gối đầu quá cao, nằm quá lâu ở một tư thế, ngủ gục trên bàn... thì mạch máu ở vùng cổ bị chèn ép và kém lưu thông gây đau mỏi vùng vai gáy.
• Chấn thương: Chấn thương có thể đến do chơi thể thao hoặc do tai nạn trong cuộc sống. Nếu chấn thương gây ảnh hưởng đến cột sống, gân, chằng... thì việc đau mỏi hay thậm chí nặng hơn là viêm vai gáy là điều khó tránh khỏi.
• Nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng khiến khí huyết ngưng trệ, tổn thương dây thần kinh và xuất hiện những cơn đau mỏi vùng cổ - vai gáy.
• Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, sẽ làm dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dần. Nếu hiện tượng này diễn ra quá lâu sẽ gây ra tình trạng đau vai gáy ở một số người.

Do các bệnh lý xương khớp

Điển hình là các căn bệnh phổ biến dưới đây:

• Thoái hóa cột sống cổ: Gai xương xuất hiện do thoái hóa cột sống cổ gây chèn ép dây thần kinh vai gáy. Những người sau tuổi 40 rất dễ có nguy cơ mắc bệnh này.
• Vôi hóa cột sống: Căn bệnh này cũng làm hình thành các gai xương, dẫn đến hiện tượng chèn ép rễ dây thần kinh trong cột sống gây đau cổ, đau vai gáy.
• Rối loạn chức năng thần kinh: Căn bệnh khiến dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn. Chúng khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ và đau nhức vai gáy.
• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Bệnh thường gặp ở những người làm nghề lái xe, thợ may, nhân viên văn phòng... do họ phải ngồi ở một tư thế trong thời gian dài. Dẫn đến tình trạng đau vai gáy, khiến cho vùng vai gáy nhức mỏi. Trong trường hợp bệnh trở nặng, người bệnh có thể gặp khó khăn trong một vài tư thế như xoay cổ, cúi đầu...
• Viêm bao khớp vai, dính khớp bả vai, viêm vai gáy, viêm bao gân... cũng là một trong những căn bệnh gây ra tình trạng đau vai gáy. 

Cách điều trị đau vai gáy hiệu quả

Để hạn chế những triệu chứng do đau vai gáy gây ra, các bạn có thể điều trị đau vai gáy trực tiếp tại nhà bằng những phương pháp đơn giản sau đây.

Điều trị đau vai gáy bằng món ăn được chế biến từ đậu tương

Hiện tượng vai gáy bị đau mỏi là do co cứng ở vùng cổ, bả vai hay huyết dịch lưu thông kém dẫn đến việc tích lũy những chất gây mỏi, cứng cơ như acid lactic. Loại vitamin được khuyến khích trong trị đau vai gáy chính là vitamin E.

Loại vitamin này sẽ giúp cho quá trình tuần hoàn máu ở các vi mạch máu và phòng xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh rất tốt. Do đó, để cung cấp vitamin E cho cơ thể, các bạn sẽ cần phải sử dụng những thực phẩm như đậu phụ và các sản phẩm từ đậu tương.

Ngoài ra, có thể lấy vitamin E từ cá chình, bí đỏ, hạnh nhân, cá mực... 

Điều trị đau vai gáy bằng ngải cứu, lá lốt và muối hột

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau 100g ngải cứu, 100g lá lốt, 1/2kg muối hạt.

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch ngải cứu, lá lốt và để ráo nước.
• Cho ngải cứu, lá lốt và muối hạt vào chảo, sao nóng.
• Khi túi bớt nguội, các bạn chà lên vùng đau nhức.
• Làm liên tục như vậy 2 - 3 lần mỗi ngày để giảm những cơn đau mỏi vùng vai gáy.

Điều trị đau vai gáy bằng cách dùng nhiệt khói hương hoặc thuốc lá

Cách làm tương đối đơn giản, bạn chỉ cần đốt thuốc lá hoặc hương liệu, huân hương và từ từ đưa chúng vào những điểm kích thích. Khi thấy nóng thì cần đưa hương ra xa hơn, cứ như vậy một điểm kích thích cần làm từ 7 - 8 lần.

Trên tay có khoảng 20 điểm kích thích, vì vậy bạn phải tác động đều và kết hợp với động tác kéo các cơ ngón tay. Như vậy, các khớp sẽ được kéo dãn và đạt hiệu quả nhanh hơn.

Điều trị đau vai gáy bằng phương pháp massage

Ngăn chặn các cơn đau vai gáy bằng phương pháp massage mang đến hiệu quả rất hữu hiệu. Đối với cơn đau cấp tính, đau do trật khớp hay làm việc quá độ, bạn nên sử dụng đầu 3 ngón tay để xoa bóp, day, ấn và miết nhẹ hình vòng tròn lên vùng cổ bị đau.

Đây là cách làm đơn giản nhất, thực hiện xoa bóp trong vòng 5 - 10 phút. Để tăng hiệu quả giảm đau, bạn có thể sử dụng kết hợp với một số loại tinh dầu để các khớp cổ được thư giãn. Massage cổ vai gáy cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu huyết một cách hiệu quả hơn, đối với những khu vực bị tắc nghẽn. 

Địa điểm massage điều trị đau vai gáy uy tín, chất lượng

Lụa Spa không ngừng nâng cao chất lượng khám chữa bệnh nhằm tạo cho người bệnh không gian và tâm lý thoải mái nhất trong quá trình trị liệu, chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn. Mọi thủ tục của dịch vụ khám chữa bệnh đều diễn ra một cách nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian chờ đợi. Không gian phòng trị liệu, xoa bóp bấm huyệt được xây dựng khang trang, sạch sẽ, thoải mái và gần gũi với thiên nhiên. Giường trị liệu xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu đạt chuẩn theo quy định của Bộ Y tế.

Lụa Spa sử dụng các nguyên liệu 100% thảo dược từ thiên nhiên, kết hợp với các động tác massage bài bản, chuyên nghiệp giúp bạn giảm nhanh các cơn đau nhức do căn bệnh đau vai gáy gây ra, đồng thười hỗ trợ lưu thông khí huyết hiệu quả.

Với phương pháp massage trị liệu kết hợp ấn huyệt, Lụa Spa đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi các cơn đau mỏi vai gáy, phục hồi chức năng vận động cột sống, mà không cần dùng thuốc hay biện pháp phẫu thuật. 

Đặc biệt, tại Lụa Spa còn có sự hẫu thuận đến từ Lương y Phan Cao Bình - người có kinh nghiệm hơn 30 năm trong lĩnh vực đông y trị liệu, Tiến sĩ, bác sĩ Lương Đình Lâm - nguyên trưởng khoa chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Chợ Rẫy là những chuyên gia có tâm, có tầm đang hợp tác điều trị cho các bệnh nhân tại nhà Lụa.  

Nếu bạn cũng đang thường xuyên bị những cơn đau nhức, do căn bệnh đau vai gáy gây ra đang tìm một địa chỉ uy tín, chất lượng để điều trị, thì hãy đến Lụa Spa để được hỗ trợ tư vấn, cũng như trải nghiệm các loại hình dịch vụ tại nhà Lụa bạn nhé! Nhà Lụa rất hân hạnh được đón tiếp quý khách hàng đấy ạ!

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu