Mặc dù ai cũng sẽ từng trải qua một số lần tóc hư tổn và gãy rụng, nhưng tình trạng tóc mỏng và hói cấp tính có thể là một vấn đề đáng lo ngại về ngoại hình gây mất tự tin. Tóc gãy rụng lâu có thể do những nguyên nhân sâu xa hơn như mất cân bằng nội tiết tố và thiếu hụt dinh dưỡng mà bạn có thể phải cân nhắc.
Một người bình thường mất khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, song điều này thường không gây ảnh hưởng đáng kể bởi vì tóc mới sẽ mọc lên song song. Như vậy, rụng tóc xảy ra khi chu kỳ mọc tóc này bị gián đoạn hoặc khi nang lông bị phá hủy và thay thế bằng mô sẹo, khiến cho lượng tóc rụng nhiều hơn lượng tóc mọc hàng ngày.
Rụng tóc thường liên quan đến một hoặc nhiều yếu tố sau đây:
Nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc nam là di truyền, gây ra hói đầu. Đôi khi nguyên nhân này cũng gặp ở một số trường hợp rụng tóc nữ. Tình trạng này thường xảy ra song song với lão hóa và gần như có thể dự đoán được hình thái của tóc qua thời gian (xuất hiện các đốm hói đối với rụng tóc nam và tóc mỏng dần đối với rụng tóc nữ)
Một loạt các rối loạn liên quan đến hormone có thể gây rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời, bao gồm thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, sinh nở, mãn kinh và các vấn đề về tuyến giáp. Những nguyên nhân từ bệnh lý bao gồm bệnh rụng tóc từng vùng.
Rụng tóc có thể gây ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, thuốc dùng trong bệnh tim, huyết áp cao và thuốc trị gout.
Xạ trị lên phần đầu
Tóc có thể không thể mọc lại như trước do xạ trị.
Nhiều người gặp tình trạng tóc rụng nhiều sau khi gặp vấn đề về thể chất hoặc tinh thần, stress, lo âu.
Vitamin C, D3 và biotin hoạt động đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe cho mái tóc của bạn . Điều quan trọng là các nang tóc nhận được nguồn cung cấp máu và dinh dưỡng thích hợp để tóc của bạn ở trạng thái tốt.Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, là cơ sở cho sự hình thành các mạch máu. Trong khi vitamin D3 giúp sản xuất thành phần cấu tạo nên tóc của bạn, được gọi là keratin, biotin rất cần thiết cho sự phát triển của tóc và sự thiếu hụt của nó được phát hiện là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.Bạn có thể bổ sung các loại vitamin này trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách tiêu thụ trái cây họ cam quýt, trứng, phô mai và rau lá. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại vitamin này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa sự mất protein của tóc. Axit lauric trong dầu truyền đạt các đặc tính kháng nấm cho nó, giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi nhiễm nấm như gàu. Những đặc tính này giúp ngăn ngừa gãy tóc.
Bạn sẽ cần: 1/2-1 muỗng canh dầu dừa (tùy thuộc vào độ dài của tóc)
Massage nhẹ nhàng dầu dừa vào da đầu và dùng ngón tay thoa đều lên tóc. Dùng mũ tắm trùm kín tóc và ủ tóc trong 2-3 giờ hoặc qua đêm.
Tần suất: Ít nhất một lần một tuần.
Dầu argan là nguồn giàu vitamin A, C, E và có đặc tính chống oxy hóa ( 9 ), ( 10 ), ( 11 ). Nó có thể giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi hư tổn và gãy rụng. Nó cũng chứa axit linoleic và axit béo omega-6, sự hiện diện của chúng giúp giữ ẩm và khỏe mạnh cho mái tóc của bạn. Bạn sẽ cần 4-5 giọt dầu argan 100% . Lấy một vài giọt dầu argan trong lòng bàn tay của bạn và chà xát chúng với nhau. Thoa trực tiếp lên da đầu và tóc của bạn.Gội đầu sau 1 hoặc 2 giờ. Bạn cũng có thể để dầu qua đêm.
Tần suất bạn nên làm điều này: Thoa dầu argan lên tóc 1 đến 2 lần mỗi tuần.
Tinh dầu hoa cúc có đặc tính giữ ẩm và chống viêm. Những đặc tính này có thể giúp điều trị da đầu bị viêm và tóc khô và hư tổn. Nó cũng chống nấm và có thể ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu do nấm.
Bạn sẽ cần 3-4 giọt tinh dầu hoa cúc ,1/2-1 muỗng canh dầu nền bất kỳ (dầu dừa hoặc dầu ô liu)
Cách sử dụng :Trộn tinh dầu hoa cúc với một loại dầu vận chuyển mà bạn chọn.Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn và để nó trong một giờ.Gội sạch hỗn hợp bằng dầu gội dịu nhẹ.
Tần suất bạn nên làm điều này: Làm điều này 1 đến 2 lần một tuần.
Gel lô hội khá phổ biến vì lợi ích cho da và tóc. Điều này chủ yếu là do đặc tính giữ ẩm, chống viêm, bảo vệ ánh sáng và kháng nấm của nó. Nha đam có thể giúp giữ cho da đầu của bạn không bị gàu và ngăn ngừa tóc gãy rụng, đồng thời phục hồi độ pH của tóc. Bạn sẽ cần 1/2 muỗng canh gel lô hội, 1/2 muỗng canh dầu hạnh nhân
Bạn phải làm gì: Trộn các phần bằng nhau của gel lô hội và dầu hạnh nhân.Thoa hỗn hợp này lên khắp da đầu và tóc của bạn.Để nó trong 20-30 phút và rửa sạch với một ít nước.Bạn cũng có thể thoa trực tiếp gel lô hội lên tóc.
Tần suất bạn nên làm điều này : Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.
Từ việc thay đổi nội tiết tố cho đến việc sử dụng vỏ gối bằng vải cotton, có một số nguyên nhân khác nhau khiến tóc gãy rụng. Tuy nhiên, các biện pháp tự nhiên có thể giúp giải quyết vấn đề từ trong trứng nước. Các thành phần như dầu dừa, trà xanh, trứng, nha đam, trà xanh, tỏi, nước ép hành tây, bơ và giấm táo có thể giúp giảm thiểu vấn đề này.
Da đầu khô và tóc hư tổn là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc gãy rụng. Nó cũng có thể do thiếu độ ẩm, làm sạch bằng nước mạnh, tạo kiểu tóc bằng nhiệt và nhuộm tóc. Thêm thực phẩm giàu Vitamin C, D3 và biotin vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm gãy rụng tóc. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất ở trên để bảo vệ tóc khỏi hư tổn thêm, cung cấp thêm dưỡng chất và thúc đẩy quá trình hồi phục. Tuy nhiên, nếu bạn cân nhắc bổ sung vitamin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định bất kỳ sự thiếu hụt nào.
>>>>> Xem thêm với Lụa Spa tại: Sổ tay sức khỏe: Đau vai gáy, thắt lưng và phương pháp cải thiện
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận
Hotline: 0989 715 356
179A Hai Bà Trưng, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
Hotline: 0989 753 506
186 Nghĩa Phát, Phường 7
Hotline: 0967 022 239
Số 4 Đường 7A, Cư xá Bình Thới, Phường 8
Hotline: 0961 786 809
R133 Đường N2, Phường Thống Nhất, TP Biên Hoà, Đồng Nai
Hotline: 0333 838 183
Thôn 2, Xã Suối Rao, Huyện Châu Đức, Bà Rịa - Vũng Tàu
Hotline: 0985908533
