Những cơn đau mỏi vai gáy thường xuyên ghé thăm bạn mỗi đêm, sáng và tối. Đừng lo lắng nữa? Những phương pháp trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp bạn giảm thiểu cơn đau mỏi nhanh chóng, cải thiện tình trạng lưu thông máu, thư giãn cơ bắp, nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về kỹ thuật này ra sao, mời bạn cùng Lụa tham khảo ngay bài bên dưới nhen!
Tình trạng đau cổ vai gáy xảy ra do đâu?
Đau cổ vai gáy là vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, thường xuyên ảnh hưởng đến tất cả mọi lứa tuổi. Đặc biệt là dân văn phòng với tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ và ít vận động. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau cổ vai gáy này là:
- Căng cơ: Do bạn ngồi sai tư thế, hoạt động thể chất quá sức hoặc chấn thương gây ra.
- Thoái hóa cột sống: Theo thời gian độ tuổi của từng người, các đĩa đệm ở cổ bị lão hóa, dẫn đến chèn ép dây thần kinh.
- Lệch đĩa đệm: Khi đĩa đệm ở cổ bị lệch khỏi vị trí bình thường, gây áp lực lên dây thần kinh.
- Yếu cơ: Cơ bắp yếu ớt không đủ sức nâng đỡ đầu và cổ, dẫn đến căng cơ và đau nhức.
- Stress: Căng thẳng, lo âu và thiếu ngủ có thể khiến cơ bắp co thắt, gây đau mỏi.
Có thể thấy có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, để giải quyết tình trạng này, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác nhau.
Cơn đau cổ vai gáy xuất hiện từ nhiều nguyên nhân
Dịch vụ trị liệu cổ vai gáy là gì?
Trị liệu cổ vai gáy là phương pháp sử dụng các kỹ thuật y học cổ truyền và hiện đại để điều trị các triệu chứng đau nhức, mỏi cứng, tê bì ở vùng cổ vai gáy. Các phương pháp trị liệu phổ biến bao gồm:
- Xoa bóp bấm huyệt: Sử dụng tay tác động lên các huyệt đạo và cơ bắp để giảm đau, cải thiện lưu thông máu và thư giãn cơ bắp.
- Châm cứu: Sử dụng kim châm vào các huyệt đạo để kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau và điều hòa chức năng cơ thể.
- Vật lý trị liệu: Sử dụng các bài tập vận động, kéo giãn cơ và các thiết bị vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi chuyển động và giảm đau.
- Liệu pháp sóng siêu âm: Sử dụng sóng siêu âm để tạo ra tác động nhiệt, giúp giảm đau, sưng viêm và cải thiện lưu thông máu.
- Điện trị liệu: Sử dụng dòng điện để kích thích cơ bắp, giảm đau và cải thiện chức năng thần kinh cơ.
Xoa bóp bấm huyệt là một trong những phương pháp trị liệu cổ vai gáy
Trị liệu cổ vai gáy mang lại lợi ích gì?
Trị liệu cổ vai gáy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngay sau đây, hãy thử tìm hiểu những lợi ích cụ thể như:
- Giảm đau nhức, mỏi cứng, tê bì: Đây là lợi ích trực tiếp và quan trọng nhất của trị liệu cổ vai gáy. Các phương pháp trị liệu sẽ tác động trực tiếp vào vùng cơ bị đau nhức, giúp giảm co thắt cơ, cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm đau hiệu quả.
- Cải thiện lưu thông máu và tuần hoàn khí huyết: Khi cơ bắp được thư giãn, lưu thông máu và tuần hoàn khí huyết sẽ được cải thiện, giúp cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho các tế bào, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào.
- Thư giãn cơ bắp, giảm co thắt cơ: Căng thẳng và stress là nguyên nhân chính dẫn đến co thắt cơ, gây ra đau nhức và mỏi cứng. Trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp giải phóng căng thẳng, thư giãn cơ bắp, từ đó giảm co thắt cơ và cải thiện tình trạng đau nhức.
- Tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ bắp: Các bài tập vật lý trị liệu trong quá trình trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ bắp ở vùng cổ vai gáy, giúp bạn vận động dễ dàng và thoải mái hơn.
- Cải thiện phạm vi chuyển động của cổ và vai: Khi cơ bắp được thư giãn và linh hoạt hơn, phạm vi chuyển động của cổ và vai cũng sẽ được cải thiện, giúp bạn dễ dàng xoay cổ, gập vai và thực hiện các động tác khác mà không gặp khó khăn.
- Giảm stress, lo âu và căng thẳng: Trị liệu cổ vai gáy không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất mà còn giúp giảm stress, lo âu và căng thẳng. Các phương pháp trị liệu như massage, châm cứu sẽ giúp kích thích sản sinh endorphin - hormone tạo cảm giác hạnh phúc, từ đó giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
- Nâng cao chất lượng cuộc sống: Khi các triệu chứng đau nhức, mỏi cứng, tê bì được cải thiện, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trị liệu cổ vai gáy giúp giảm stress, lo âu căng thẳng
Ngoài những lợi ích trên, trị liệu cổ vai gáy còn có thể giúp phòng ngừa các bệnh lý về cơ xương khớp, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Thời điểm nào nên đi trị liệu cổ vai gáy tốt nhất?
Bạn nên đi trị liệu cổ vai gáy khi có các triệu chứng sau:
- Đau nhức, mỏi cứng, tê bì ở vùng cổ vai gáy: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của tình trạng cổ vai gáy. Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức, mỏi cứng, tê bì ở vùng cổ vai gáy, đặc biệt là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu một chỗ, thì bạn nên đi trị liệu để cải thiện tình trạng bệnh.
- Cổ vai gáy thường xuyên bị "đơ cứng", khó vận động: Khi cơ bắp ở vùng cổ vai gáy bị co thắt, bạn sẽ cảm thấy khó khăn trong việc vận động cổ và vai. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, hãy đi trị liệu để giúp cơ bắp thư giãn và linh hoạt hơn.
- Hay bị nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt: Cổ vai gáy có liên quan mật thiết đến hệ thần kinh. Khi cơ bắp ở vùng cổ vai gáy bị căng cứng, có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu lên não, gây ra các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt.
- Mất ngủ, khó ngủ: Căng thẳng và đau nhức ở vùng cổ vai gáy có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Tập trung kém: Khi bị đau nhức ở vùng cổ vai gáy, bạn sẽ khó tập trung vào công việc hoặc học tập. Trị liệu cổ vai gáy sẽ giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp bạn tập trung tốt hơn.
- Cảm giác tê bì lan xuống cánh tay: Nếu bạn cảm thấy tê bì lan xuống cánh tay, đây có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm cổ. Lúc này, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Khi cơ thể bị mất ngủ, khó ngủ, bạn nên tìm các phương pháp trị liệu cổ vai gáy
Ngoài ra, bạn cũng nên đi trị liệu cổ vai gáy định kỳ để phòng ngừa các bệnh lý về cơ xương khớp. Cổ vai gáy là vùng dễ bị tổn thương do thói quen sinh hoạt và làm việc không khoa học. Do đó, việc đi trị liệu định kỳ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của cơ bắp và khớp, phòng ngừa các bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cổ,...
Thời điểm tốt nhất để đi trị liệu cổ vai gáy là khi bạn mới xuất hiện các triệu chứng. Lúc này, việc điều trị sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đi trị liệu cổ vai gáy bất cứ lúc nào để cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Massage trị liệu cổ vai gáy tại Lụa spa có gì đặc biệt?
Lụa Spa tự hào mang đến liệu trình massage trị liệu cổ vai gáy đặc biệt, giúp bạn đánh tan mọi căng thẳng, mệt mỏi và lấy lại sự thư giãn, thoải mái cho cơ thể.
Điểm đặc biệt của liệu trình cổ vai gáy tại Lụa Spa: Kết hợp 3 phương pháp trong 1 dịch vụ:
- Xông thuốc: Khách hàng được nằm xông thảo dược, giúp đào thải độc tố, thư giãn cơ bắp và tinh thần.
- Giải cơ: Sử dụng các kỹ thuật massage chuyên nghiệp để giải phóng các cơ bị co thắt, căng cứng, giảm đau nhức hiệu quả.
- Bấm huyệt: Kích thích các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, giúp cải thiện lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng.
Dịch vụ massage trị liệu cổ vai gáy của Lụa mang lại hiệu quả vượt trội:
- Giảm đau nhức, mỏi cứng, tê bì ở vùng cổ vai gáy ngay tức thì.
- Cải thiện lưu thông máu, tuần hoàn khí huyết.
- Thư giãn cơ bắp, giảm co thắt cơ.
- Giảm stress, lo âu, căng thẳng.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Tăng cường sức đề kháng.
- Phòng ngừa các bệnh lý về cơ xương khớp.
Dịch vụ massage cổ vai gáy của Lụa spa phù hợp cho mọi đối tượng: Nam và nữ, Dân văn phòng, Người cao tuổi. Bất kỳ ai đang gặp vấn đề về đau nhức vai gáy.
Thêm điểm cộng nữa là không gian thư giãn tuyệt vời, thiết kế sang trọng, ấm cúng, âm nhạc nhẹ nhàng, du dương và mùi hương tinh dầu thư giãn.
Đội ngũ kỹ thuật viên của Lụa spa có nhiều năm kinh nghiệm
Đội ngũ kỹ thuật viên của Lụa chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản về kỹ thuật massage trị liệu cổ vai gáy. Có nhiều năm kinh nghiệm và luôn tận tâm, chu đáo.
Khách quan tâm về dịch vụ có thể đặt lịch: Tại đây.
Trị liệu cổ vai gáy là phương pháp hiệu quả và an toàn để điều trị các triệu chứng đau nhức, mỏi cứng, tê bì ở vùng cổ vai gáy. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này, hãy đến ngay với Lụa để được tư vấn cụ thể hơn nhé.
Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.
Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM
Liên hệ: 098 971 53 56
Website: luaspa.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu
