Bà bầu có nên bấm huyệt không? - Chuyên gia giải đáp

Mang thai là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đầy thử thách với người phụ nữ. Những cơn đau nhức, mệt mỏi, khó chịu thường xuyên xuất hiện khiến mẹ bầu cảm thấy uể oải, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Liệu pháp massage bấm huyệt được xem là giải pháp hiệu quả giúp xoa dịu những triệu chứng khó chịu này. Tuy nhiên, bà bầu có nên bấm huyệt không vẫn là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu băn khoăn.

Bài viết này của Lụa spa sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về lợi ích, lưu ý và những nguy cơ tiềm ẩn khi bấm huyệt cho bà bầu, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt cho sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Massage bấm huyệt là gì?

Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu sử dụng tay tác động lực lên các huyệt đạo trên cơ thể nhằm kích thích lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, cải thiện sức khỏe. Liệu pháp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, trên cơ thể con người có hệ thống kinh lạc chạy dọc theo các cơ quan, bộ phận, trong đó có những điểm tập trung năng lượng gọi là huyệt đạo. Khi bấm huyệt, các huyệt đạo sẽ được kích thích, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa năng lượng, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Kỹ thuật massage bấm huyệt bao gồm các động tác ấn, miết, day, bóp, châm cứu,... được thực hiện bằng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng lên các huyệt đạo trên cơ thể. Lực tác động có thể nhẹ nhàng hoặc mạnh mẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của từng người.

Massage bấm huyệt sử dụng tay tác động lực lên các huyệt đạo trên cơ thể

Những lợi ích massage bấm huyệt cho bà bầu

Massage bấm huyệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn và khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể:

Giảm đau nhức hiệu quả:

Massage bấm huyệt tác động trực tiếp đến các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giải phóng endorphin - hormone giảm đau tự nhiên của cơ thể, từ đó làm giảm hiệu quả các cơn đau nhức thường gặp ở bà bầu như đau lưng, đau mỏi vai gáy, chuột rút, đau đầu,...

Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), massage bấm huyệt giúp giảm đau lưng hiệu quả hơn 50% so với các phương pháp điều trị khác như chườm nóng, sử dụng thuốc giảm đau thông thường.

Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng:

Massage bấm huyệt giúp kích thích hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng, lo âu, giúp bà bầu cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tự nhiên (Nature Medicine) cho thấy, massage bấm huyệt giúp giảm mức độ hormone cortisol - hormone gây stress trong cơ thể, từ đó cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ cho bà bầu.

Massage bấm huyệt giúp kích thích hệ thần kinh cho mẹ bầu, giải tỏa căng thẳng

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón:

Massage bấm huyệt giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và giảm táo bón - vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu của Đại học Y Dược Trung Quốc, massage bấm huyệt vùng bụng dưới giúp giảm táo bón hiệu quả hơn 70% so với nhóm không được điều trị.

Tăng cường hệ miễn dịch:

Massage bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch, giúp bà bầu khỏe mạnh hơn và ít bị ốm vặt hơn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng (Preventive Medicine) cho thấy, massage bấm huyệt giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi ở bà bầu lên đến 30%.

Massage cho bà bầu giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích hệ miễn dịch

Hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh:

Massage bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông máu đến thai nhi, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho bé phát triển khỏe mạnh. Theo nghiên cứu của Đại học Y Dược Harvard, massage bấm huyệt giúp tăng cân thai nhi tốt hơn và giảm nguy cơ sinh non.

Bên cạnh những lợi ích trên, massage bấm huyệt còn giúp bà bầu ngủ ngon hơn, giảm phù nề, hỗ trợ sinh nở dễ dàng hơn.

Lưu ý:

• Nên lựa chọn cơ sở massage uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên có chuyên môn cao và kinh nghiệm bấm huyệt cho bà bầu.
• Báo cho kỹ thuật viên biết về tình trạng sức khỏe của bản thân, bao gồm tiền sử bệnh lý, dị ứng, đang sử dụng thuốc,...
• Nên massage bấm huyệt với lực nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên các huyệt đạo.
• Không nên bấm huyệt ở những vị trí nhạy cảm như bụng dưới, vùng kín.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt, đặc biệt là đối với những bà bầu có thai kỳ nguy hiểm.

Với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, massage bấm huyệt là lựa chọn hoàn hảo giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn và khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ có thai nên bấm huyệt gì?

Có một số huyệt đạo được cho là mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn và khỏe mạnh hơn trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là những gợi ý chung. Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi bà bầu, việc lựa chọn huyệt đạo bấm huyệt cần được thực hiện bởi chuyên gia y tế có kinh nghiệm.

Dưới đây là một số huyệt đạo thường được sử dụng để bấm huyệt cho bà bầu:

• Hợp Cốc (HT8):

Vị trí: Nằm ở vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay.

Công dụng: Giúp giảm đau nhức đầu, đau vai gáy, buồn nôn.

• Túc Tam Liêm (TH5):

Vị trí: Nằm ở vị trí ngoài cổ chân, cách mắt cá chân khoảng 3 ngón tay.

Công dụng: Giúp giảm phù nề, chuột rút, đau mỏi chân.

• Quan m Môn (ST36):

Vị trí: Nằm ở vị trí bên ngoài cẳng chân, dưới đầu gối khoảng 3 ngón tay.

Công dụng: Giúp giảm đau lưng, đau bụng dưới, hỗ trợ tiêu hóa.

• Nội Quan (PC6):

Vị trí: Nằm ở vị trí mặt trong cổ tay, cách cổ tay khoảng 2 ngón tay.

Công dụng: Giúp giảm buồn nôn, ợ nóng, khó tiêu.

• Dương Cốc (HT5):

Vị trí: Nằm ở vị trí mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ.

Công dụng: Giúp giảm đau đầu, mất ngủ, an thần.

Ngoài ra, một số huyệt đạo khác cũng có thể được sử dụng để bấm huyệt cho bà bầu, bao gồm:

• Thận Du (BL23): Giúp giảm đau lưng, hỗ trợ chức năng thận.
• Tỳ Du (ST32): Giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón.
• Huyết Hải (HT33): Giúp giảm đau bụng dưới, hỗ trợ thai nhi phát triển.
• Hư Du (SI15): Giúp giảm phù nề, hỗ trợ lưu thông máu.

Tùy tình trạng sức khỏe mà phụ nữ có thai nên lựa chọn huyệt nên bấm

Lưu ý:

• Nên lựa chọn cơ sở massage uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên có chuyên môn cao và kinh nghiệm bấm huyệt cho bà bầu.
• Báo cho kỹ thuật viên biết về tình trạng sức khỏe của bản thân, bao gồm tiền sử bệnh lý, dị ứng, đang sử dụng thuốc,...
• Nên massage bấm huyệt với lực nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên các huyệt đạo.
• Không nên bấm huyệt ở những vị trí nhạy cảm như bụng dưới, vùng kín.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt, đặc biệt là đối với những bà bầu có thai kỳ nguy hiểm.

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu an toàn và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, cần lựa chọn cơ sở uy tín và thực hiện đúng kỹ thuật để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Lưu ý khi massage bấm huyệt cho phụ nữ có thai

• Lựa chọn cơ sở uy tín: Nên lựa chọn cơ sở massage uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên có chuyên môn cao và kinh nghiệm bấm huyệt cho bà bầu. Kỹ thuật viên cần được đào tạo bài bản về kiến thức Y học cổ truyền, đặc biệt là về huyệt đạo và cách bấm huyệt cho bà bầu. Cơ sở massage cần đảm bảo vệ sinh, an toàn, sử dụng dụng cụ bấm huyệt chuyên dụng và được khử trùng sạch sẽ.
• Báo cáo tình trạng sức khỏe: Báo cho kỹ thuật viên biết về tình trạng sức khỏe của bản thân, bao gồm tiền sử bệnh lý, dị ứng, đang sử dụng thuốc,... Đặc biệt lưu ý thông báo nếu bạn đang mang thai, tháng thứ mấy của thai kỳ và có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến thai nhi. Cung cấp thông tin chi tiết giúp kỹ thuật viên lựa chọn huyệt đạo và kỹ thuật bấm huyệt phù hợp, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Lực tác động nhẹ nhàng: Nên massage bấm huyệt với lực nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên các huyệt đạo. Kỹ thuật viên cần điều chỉnh lực tác động phù hợp với từng vị trí huyệt đạo và tình trạng sức khỏe của bà bầu. Bấm huyệt quá mạnh có thể gây tổn thương các huyệt đạo, mạch máu, thậm chí ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tránh bấm huyệt ở vị trí nhạy cảm: Không nên bấm huyệt ở những vị trí nhạy cảm như bụng dưới, vùng kín. Những vị trí này có liên quan trực tiếp đến thai nhi, bấm huyệt mạnh có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt ở những vị trí này.
• Theo dõi phản ứng sau khi bấm huyệt: Sau khi bấm huyệt, cần theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như đau nhức, khó chịu, chóng mặt,... cần thông báo ngay cho kỹ thuật viên. Ngưng bấm huyệt nếu có dấu hiệu bất thường và đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt, đặc biệt là đối với những bà bầu có thai kỳ nguy hiểm như: thai nhi có dị tật bẩm sinh, mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non,... Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, từ đó đưa ra lời khuyên về việc có nên bấm huyệt hay không và lựa chọn huyệt đạo phù hợp.

Bấm huyệt nhẹ nhàng, tránh tác động lực mạnh lên các huyệt đạo

Xoa bóp bấm huyệt sai cách có thể dẫn đến những hậu quả gì?

Xoa bóp bấm huyệt sai cách có thể dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:

• Sảy thai: Bấm huyệt ở một số huyệt đạo nhất định có thể kích thích tử cung co bóp, dẫn đến sảy thai, đặc biệt là ở những bà bầu có thai kỳ nguy hiểm.
• Sinh non: Bấm huyệt sai cách có thể làm tăng nguy cơ sinh non, đặc biệt là ở những bà bầu có thai kỳ yếu.
• Đau nhức: Bấm huyệt quá mạnh hoặc tác động lên các huyệt đạo không phù hợp có thể gây đau nhức, thậm chí tổn thương các huyệt đạo, mạch máu.
• Nhiễm trùng: Sử dụng dụng cụ bấm huyệt không được khử trùng sạch sẽ có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.
• Mất cân bằng năng lượng: Bấm huyệt sai cách có thể tác động đến các huyệt đạo không phù hợp, dẫn đến mất cân bằng năng lượng trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như: mệt mỏi, khó ngủ, rối loạn tiêu hóa,...
• Ảnh hưởng đến thai nhi: Bấm huyệt sai cách có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là ở những giai đoạn đầu của thai kỳ.

Do đó, việc lựa chọn cơ sở massage uy tín, có đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp và thực hiện đúng kỹ thuật bấm huyệt là vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Bấm sai huyệt đạo có thể gây sảy thai hoặc sinh non

Bấm huyệt gây sảy thai - Các huyệt không dùng cho phụ nữ có thai

Một số huyệt đạo có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai, do đó phụ nữ mang thai cần tuyệt đối tránh bấm huyệt ở những vị trí này:

• Huyệt Quan m Môn (ST36): Nằm ở vị trí bên ngoài cẳng chân, dưới đầu gối khoảng 3 ngón tay.
• Huyệt Tỳ Du (ST32): Nằm ở vị trí bên ngoài cẳng chân, dưới đầu gối khoảng 4 ngón tay.
• Huyệt Thận Du (BL23): Nằm ở vị trí thắt lưng, hai bên cột sống, cách huyệt (MĐ7) khoảng 2 ngón tay.
• Huyệt Đại Chương (GI30): Nằm ở vị trí bên trong đùi, cách nếp gấp bẹn khoảng 2 ngón tay.
• Huyệt Trung Khuyết (CV4): Nằm ở vị trí chính giữa bụng dưới, cách rốn 3 ngón tay.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng cần cẩn thận với các huyệt đạo có tác động mạnh đến các cơ quan khác trong cơ thể như: tim, gan, thận,...

Phụ nữ mang thai nên cẩn thận với các huyệt đạo có tác động mạnh đến các cơ quan khác trong cơ thể

Tóm lại bài viết này xoay quanh “bà bầu có nên bấm huyệt không?”. Mong rằng những thông tin này hữu ích cho quá trình mang thai của bạn. Nếu còn bất kỳ thông tin nào, vui lòng liên hệ ngay tại đây.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu