Bấm huyệt chữa mất ngủ chuẩn xác, hiệu quả tại nhà

Bấm huyệt chữa mất ngủ được coi là phương pháp chữa trị mất ngủ an toàn cho con người. Không chỉ thực hiện ở các tiệm spa, bạn cũng có thể thực hiện bấm huyệt ở nhà. Hãy cùng Lụa Spa tìm hiểu những phương thức bấm huyệt siêu chuẩn, giúp chữa mất ngủ.

Bấm huyệt là gì?

Đầu tiên, bạn cần phải hiểu bấm huyệt là gì. Đây là phương pháp chữa bệnh dùng xoa bóp, tạo áp lực lên bàn chân, bàn tay và tai. Vì đây là những bộ phận giúp kết nối các cơ quan trên cơ thể với nhau.

Bấm huyệt mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái cho cơ thể. Đồng thời, bấm huyệt còn giúp con người bảo vệ sức khoẻ, chữa lành vết thương ở các khu vực cần thiết.

Bấm huyệt chữa mất ngủ có an toàn không?

Bấm huyệt trị mất ngủ - Giải pháp an toàn cho mọi người

Bấm huyệt chữa mất ngủ giảm thiểu tình trạng mất ngủ ở người. Bản chất của bấm huyệt là tác động lực lên các huyệt đạo, không sử dụng thuốc nên vô cùng an toàn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về việc bấm huyệt để chữa chứng mất ngủ ở người. Nên tìm hiểu kỹ về cách làm này hoặc tham khảo ở Lụa Spa để có hiệu quả cao nhất.

Những tác dụng của việc bấm huyệt chữa mất ngủ mà bạn nên biết

• Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ được sâu giấc, không bị tỉnh dậy đột ngột.
• Làm tinh thần con người trở nên thoải mái, tỉnh táo, tăng hiệu quả cao trong công việc.
• Giúp con người tăng sức đề kháng, làm việc hiệu quả, tiếp thu kiến thức nhanh.
• Phương pháp an toàn, không can thiệp đến thuốc nên tránh được trường hợp dị ứng với thuốc, nhờn thuốc.
• Phương pháp bấm huyệt có thể thực hiện tại nhà nhưng đòi hỏi người làm phải chắc tay.

Những cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Do bản chất của bấm huyệt là tác động lực lên huyệt đạo. Bởi vậy, người thực hiện bấm huyệt cần nhận biết các huyệt đạo với nhau. Tránh trường hợp tác động lực sai huyệt đạo, làm sai mục đích.

Tổng hợp cách chữa mất ngủ bằng bấm huyệt siêu chi tiết

Chữa mất ngủ bằng cách bấm huyệt Nội Quan

Bấm huyệt chữa mất ngủ bằng huyệt Nội Quan thường được sử dụng nhiều. Huyệt Nội Quan nằm ở cổ tay bên trong, gần với nơi bắt mạch. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm huyệt Nội Quan ở đường gân cổ tay.

Bạn nên xoa bóp, tạo lực vừa phải vào huyệt Nội Quan đến khi mơ màng. Xoa bóp huyệt đạo theo hình tròn vài phút trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng vào giấc và có được giấc ngủ chất lượng hơn.

Cách chữa mất ngủ bằng cách bấm huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì có vị trí nằm ở hai bên, đối xứng qua đường cột sống ở sau cổ, là nơi kết thúc của đường chân tóc, ngay dưới vị trí cổ gặp đường cong của hộp sọ.

Thực hiện: Đan tay vào nhau và ôm lấy đầu. Ngón tay cần xoa bóp và hướng xuống huyệt Phong Trì. Thực hiện xoa bóp theo vòng tròn khoảng 3 phút, lực đạo vừa phải, tác động nhẹ nhàng giúp con người dễ dàng vào giấc hơn.

Huyệt Thần Môn giúp dễ ngủ

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ bằng huyệt Thần Môn cực hiệu quả

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ bằng huyệt Thần Môn hay còn được gọi là huyệt Thần Nam. Cách xác định vị trí của huyệt Thần Môn như sau: Đi theo mặt của lòng bàn tay xuống từ ngón tay út cho đến khi chạm nếp gấp ở cổ tay.

Để mang lại hiệu quả chữa mất ngủ cao nhất, người bấm huyệt nên thực hiện bấm huyệt theo vòng tròn hoặc chuyển động lên xuống. Cần thực hiện lực tác động vừa phải, không quá lớn để tránh gây thương tích.

Bấm huyệt An Miên giúp giấc ngủ ngon hơn

Vị trí của huyệt An Miên rất dễ tìm, nằm ngay ở vị trí sau tai. An Miên được xem là một trong những huyệt đạo giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả ở người. Vị trí cụ thể của huyệt An Miên: nằm giữa dái tai và đường chân tóc phía sau cổ.

Người bấm huyệt sẽ sử dụng ngón cái hoặc ngón trỏ để thực hiện xoa bóp ở vị trí này. Giống như các huyệt đạo khác, xoa bóp theo hình vòng tròn và chuyển động lên xuống đơn giản.

Cách chữa mất ngủ bằng huyệt Tam Âm Giao

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ bằng huyệt Tam Âm Giao không thể tự thực hiện mà cần đến sự giúp đỡ của những người xung quanh. Bạn tìm kiếm huyệt Tam Âm Giao bằng cách xác định vị trí trên cùng của mắt cá chân.

Cụ thể, dùng tay ấn lên vị trí cao nhất ở mắt cá chân và tìm kiếm phần xương tròn giống như quả bóng. Từ đây, lấy chiều rộng của bốn ngón tay tính đến chân và ấn nhẹ, thấy vết lõm giữa hai gân huyệt Tam Âm Giao.

Đối với phụ nữ mang thai, không sử dụng huyệt Tam Âm Giao để chữa chứng mất ngủ vì có thể gây kích thích sinh sớm.

Bấm huyệt chữa mất ngủ ở Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở vị trí bên dưới của lòng bàn chân. Để xác định chính xác huyệt Dũng Tuyền, bạn cần co ngón chân và bàn chân lại, chỗ lõm nhất là vị trí của huyệt Dũng Tuyền.

Cách bấm huyệt: Để hai chân hướng chân tự nhiên lên trên hoặc ngồi khoanh chân lại. Sử dụng hai ngón tay cái và xoa bóp liên tục. Có thể sử dụng hai bàn tay vỗ vào huyệt đến khi lòng bàn chân nóng lên.

Chữa mất ngủ bằng cách bấm vào huyệt Thái Khê

Huyệt Thái Khê - Một trong những huyệt chữa mất ngủ hiệu quả

Cách bấm huyệt chữa mất ngủ bằng huyệt Thái Khê cần tìm kiếm chính xác vị trí của huyệt. Thái Khê nằm ở trung điểm giữa đường nối bờ sau của mắt cá trong và mép trong gân gót. Cách bấm huyệt rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay day day lên huyệt đạo.

Cách chữa bấm huyệt mất ngủ bằng cách bấm huyệt Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường là huyệt nằm giữa hai chân mày nên dễ dàng xác định. Trước khi bấm huyệt cần xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng lòng bàn tay. Tiếp đó, xoa hai lòng bàn tay ở khắp mặt theo chiều dưới lên trên, khoảng 20 lần. Cần ấn nhẹ vào huyệt Ấn Đường 20 lần và vuốt nhẹ lông mày từ đầu đến chân.

Cách tự bấm huyệt tại nhà đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Để thuận lợi trong việc đi vào giấc ngủ và có được giấc ngủ chất lượng, bạn nên tác động lực từ 1 hoặc nhiều huyệt đạo cùng lúc. Nên thực hiện 30 đến 60 phút trước khi ngủ để mang lại hiệu quả cao.

• Đặt ngón tay hoặc ngón trỏ lên huyệt đạo và sử dụng lực vừa phải để xoa bóp.
• Xoa bóp huyệt đạo theo vòng tròn, sau một vài vòng có thể gia tăng thêm lực.
• Tiếp tục tạo áp lực lên huyệt đạo 1 vài phút và lặp lại thao tác khoảng 7 đến 10 phút.

Một số điều cần lưu ý khi bấm huyệt trị mất ngủ tại nhà

Lưu ý cần biết khi thực hiện bấm huyệt tại nhà

Bấm huyệt chữa mất ngủ đem lại hiệu quả cao và cũng được xem là phương pháp an toàn nhất. Tuy nhiên, bạn cần biết một số lưu ý khi thực hiện nó tại nhà:

• Không sử dụng phương pháp bấm huyệt để chữa mất ngủ khi đang mang bầu hoặc là trong thời gian kinh nguyệt.
• Không thực hiện bấm huyệt khi thấy vết thương hở trên da.
• Trường hợp tình trạng mất ngủ kéo dài, ngoài việc bấm huyệt, bạn cần kết hợp thêm một vài phương pháp. Nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để có hướng điều trị tốt nhất.
• Chỉ nên dùng lực vừa phải tác động lên huyệt đạo, dùng lực quá mạnh có thể khiến việc bấm huyệt bị phản tác dụng.

Bên trên là tất cả thông tin liên quan đến bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ. Lụa Spa hy vọng chúng tôi đã mang lại thông tin hữu ích cho bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn muốn tìm hiểu liệu trình chữa bệnh mất ngủ bằng bấm huyệt. Lụa Spa có đầy đủ quy trình chuẩn, bài bản từ A đến Z.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu