Dạy massage body điêu luyện với 5 bí quyết không phải ai cũng biết

Bạn đang tìm địa chỉ dạy massage body chuyên sâu hay vẫn còn những băn khoăn về dịch vụ này và muốn học thêm nhiều kỹ năng mới thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Lụa nhé.

Tác dụng của massage body đối với sức khỏe

Massage body là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giảm thiểu cơn đau nhức mà còn nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

• Cải thiện tư thế, giúp các mô liên kết không bị mỏi mệt và giảm được cảm giác đau nhức khi ngồi mãi một tư thế. Đồng thời, massage body cũng giãn nở gân cốt, thả lỏng dây thần kinh và góp phần tăng cường khả năng vận động cho các khớp.
• Hỗ trợ xua tan căng thẳng, mệt mỏi: Massage body giúp kích thích sự tiết ra các chất endorphin, một loại hormone giúp giảm đau, mang lại cảm giác hạnh phúc. Massage body giúp giảm cortisol hormone gây ra sự căng thẳng, lo âu. Vì thế, massage body giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái và sảng khoái hơn.
• Hỗ trợ tốt cho sức khỏe của tim mạch: Massage body tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn cho các cơ quan, mô của cơ thể. Đồng thời, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: Massage body giúp kích thích hoạt động gan, thận - hai cơ quan chịu trách nhiệm lọc độc trong cơ thể. Massage body thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi, giúp đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.
• Tốt cho sức khỏe hệ thần kinh: Massage body giúp kích thích hoạt động của gan, thận, giúp giảm đau, tê cứng, nhức các vùng cơ thể. Cân bằng hormone trong cơ thể, giúp giảm thiểu cơn trầm cảm, lo âu, mất ngủ và tăng cường trí nhớ.
• Hạn chế tình trạng đau nhức: Massage body giảm viêm, sưng đau các cơ, khớp, gân. Massage body giúp điều trị bệnh lý như đau lưng, đau vai gáy, chấn thương do vận động.

Massage body giúp cải thiện tư thế, giúp giảm thiểu cơn đau nhức

Trước khi tiến hành massage nên chuẩn bị những gì?

Trước khi tiến hành massage body, bạn nên chuẩn bị một số điều sau đây:

• Lựa chọn một nơi yên tĩnh ấm cúng, có ánh sáng nhẹ nhàng và mùi hương thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể mở nhạc du dương để tạo nên không gian lãng mạn thoải mái.
• Lựa chọn một đệm lót, khăn bông, gối và dầu massage phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng nên mặc những trang phục rộng rãi, mềm mại, không nên gò bò.
•  Chọn một bộ quần áo thoải mái, dễ dàng tháo ra và mặc vào. Bạn nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, mềm mại, không gò bó, chật chội, khó chịu. Bạn cũng nên tránh mặc những trang sức, đồng hồ, kính mắt hay bất kỳ vật dụng nào có thể gây cản trở cho việc massage.
• Xông hơi trước khi massage. Việc xông hơi trước khi massage có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, giãn nở các mao mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu, giải phóng endorphin và giảm cơ bắp căng cứng. Bạn nên xông hơi từ 10 đến 15 phút, sau đó tắm vòi sen để rửa sạch mồ hôi và bụi bẩn.

Nên xông hơi trước khi massage

Những bí quyết không phải ai cũng biết khi dạy massage body chuyên nghiệp

Nếu bạn muốn trở thành một người dạy massage body chuyên nghiệp, bạn cần nắm vững những kỹ năng và bí quyết sau:

• Học và nắm vững các kiến thức về huyệt đạo, cơ chế tác động của massage lên cơ thể:

Cấu tạo, chức năng, vị trí và cách tác động lên các cơ, khớp, gân, mạch máu, thần kinh, hệ thống nội tiết, hệ thống miễn dịch và các huyệt đạo trên cơ thể. Hay các cơ chế hoạt động của massage lên các hệ thống này, cũng như những lợi ích và tác hại của massage đối với sức khỏe.

• Học và thực hành các kỹ thuật massage body cơ bản và nâng cao:

Bạn nên học và thực hành các kỹ thuật massage body như xoa, bóp, vuốt, đấm, bấm, vỗ, kéo, xoay, đẩy, lăn, chà, nắn, giãn… Đồng thời, cần biết cách kết hợp các kỹ thuật này để tạo ra các động tác massage phù hợp với từng vùng cơ thể, từng mục đích và từng trường hợp khách hàng.

Ngoài ra, bạn cũng nên nâng cao kỹ năng massage bằng các phương pháp đặc biệt như massage bằng đá nóng, massage bằng thảo dược, massage bằng tinh dầu, massage bằng chân, massage bằng lửa,…

• Học và áp dụng các nguyên tắc và quy trình massage body chuyên nghiệp:

Nên học và áp dụng các nguyên tắc và quy trình massage body chuyên nghiệp như: Khảo sát tình trạng sức khỏe và nhu cầu của khách hàng, chuẩn bị dụng cụ và môi trường massage, thực hiện massage theo thứ tự từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường đến đặc biệt, kết thúc massage bằng cách thư giãn và tư vấn cho khách hàng.

• Học và rèn luyện các kỹ năng giao tiếp, thái độ và tinh thần phục vụ:

Bạn cần học và rèn luyện các kỹ năng giao tiếp, thái độ và tinh thần phục vụ như: lắng nghe, quan tâm, tôn trọng, thân thiện, lịch sự, nhã nhặn, chuyên nghiệp, trung thực, tận tâm, nhiệt tình, chu đáo, sáng tạo, linh hoạt, kiên nhẫn, tự tin, hài hước, vui vẻ, hòa đồng, hợp tác, chia sẻ, hỗ trợ, khuyến khích, động viên, khen ngợi, cảm ơn, xin lỗi, giải quyết vấn đề, phản hồi, phản biện, cải tiến…

• Học và cập nhật liên tục các kiến thức, kỹ năng và xu hướng mới nhất về massage body

Bạn nên học và cập nhật liên tục các kiến thức, kỹ năng và xu hướng mới nhất về massage body bằng cách: đọc sách, báo, tạp chí, website, blog, forum, group… về massage body, tham gia các khóa học, workshop, seminar, hội thảo, hội nghị, triển lãm, hội chợ… về massage body để nâng cao kiến thức mỗi ngày.

Dạy massage body ở đâu tốt?

Những động tác kỹ thuật viên cần nắm vững khi học massage body

Massage body là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người ưa chuộng. Massage body không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau nhức mà còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Để có thể thực hiện massage body một cách hiệu quả và an toàn, kỹ thuật viên cần nắm vững những động tác cơ bản sau:

Động tác đấm

Động tác đấm là một kỹ thuật massage body đơn giản nhưng hiệu quả. Động tác này giúp kích thích các cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức và cứng cơ. Cách thực hiện như sau:

• Nắm lỏng bàn tay lại với nhau, đấm nhẹ nhàng trực tiếp lên các vùng cơ và tăng lực mạnh dần nếu vùng có độ nhức mỏi nhiều.
• Đấm theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường đến đặc biệt.
• Đấm theo các vòng tròn, hình tam giác, hình vuông, hình chữ nhật, hình thoi, hình sao, hình bát giác, hình tròn xoay, hình xoắn ốc, hình vòng cung, hình sóng, hình

Động tác xoa

Động tác xoa là một kỹ thuật massage body phổ biến và quen thuộc. Động tác này giúp làm ấm cơ thể, thư giãn cơ bắp, giải phóng endorphin và tăng cường sự đàn hồi của da. Cách thực hiện như sau:

• Tạo độ ấm lòng bàn tay bằng cách áp sát 2 lòng bàn tay vào nhau, xoa đều đến khi cảm thấy được hơi ấm rồi áp sát vào cơ thể.
• Tiếp tục xoa đều lên các vị trí trên cơ thể và bóp nhẹ nhàng vào các vị trí huyệt đạo.
• Xoa theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường đến đặc biệt.
• Xoa theo các vòng tròn, hình tam giác, hình vuông, hình chữ nhật,...

Kỹ thuật viên nên nắm vững các động tác massage body

Động tác vuốt

Động tác vuốt là một kỹ thuật massage body nhẹ nhàng và dễ thực hiện. Động tác này giúp kích thích các thần kinh cảm giác, làm dịu cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sắc tố da. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng ngón tay hoặc lòng bàn tay để vuốt nhẹ nhàng trên bề mặt da, theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường đến đặc biệt.
• Vuốt theo các hình dạng khác nhau.

Động tác xoa bóp

Động tác xoa bóp là một kỹ thuật massage body tác động sâu vào các cơ bắp. Động tác này giúp giảm đau nhức, cứng cơ, tăng độ đàn hồi và sự linh hoạt của cơ bắp. Cách thực hiện như sau:

Sử dụng ngón tay hoặc lòng bàn tay để xoa bóp mạnh mẽ vào các vùng cơ bắp, theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường.

Động tác bấm

Động tác bấm là một kỹ thuật massage body tác động sâu vào các huyệt đạo trên cơ thể. Động tác này giúp giảm đau nhức, cứng cơ, tăng độ đàn hồi và sự linh hoạt của cơ bắp. Cách thực hiện như sau:

• Chọn một điểm mà bạn có cảm giác đau mỏi trên cơ thể, hoặc điểm thuộc vùng xung quanh khu vực đau nhức.
• Ấn nhẹ lên đó và giữ. Nếu muốn cảm giác mạnh hơn, bạn có thể dùng lực mạnh hơn, giữ khoảng 8 giây cho mỗi lần bấm và sau đó thả ra.
• Bấm theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, từ ngắn đến dài, từ đơn giản đến phức tạp, từ tổng quát đến chi tiết, từ bình thường đến đặc biệt.

Lụa spa - Địa chỉ dạy massage body uy tín, chất lượng tại TP. Hồ Chí Minh

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ dạy massage body chuyên nghiệp, uy tín và chất lượng tại TP. Hồ Chí Minh, đừng ngần ngại bỏ qua Lụa spa. Lụa spa là một trong những trung tâm đào tạo massage body hàng đầu tại TP. Hồ Chí Minh, với những ưu điểm điển hình hơn:

• Đội ngũ giảng viên chuyên về massage body kinh nghiệm cao, thường xuyên tổ chức chương trình giảng dạy nâng cao tay nghề và bổ sung kiến thức mới.
• Giáo trình chuyên sâu, được biên soạn bởi chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm trong nghề như Lương y Đinh Công Xiêm. Giáo trình bao gồm lý thuyết và thực hành, giúp học viên nắm vững các kỹ thuật massage body cơ bản và nâng cao, cũng như các kiến thức về cơ thể, huyệt đạo, tinh dầu, an toàn và vệ sinh.
• Thực hành ngay tại lớp lên đến 80%, trải nghiệm cảm giác được thực hiện cho người thật, giáo viên kèm 1 kèm 1 nên những học viên được trải nghiệm bài học một cách trọn vẹn và hiệu quả nhất.
• Cấp chứng chỉ hành nghề có giá trị trên toàn quốc được Bộ Lao Động Thương Binh và Xã hội cấp.

Học viên được cầm tay chỉ việc khi học massage tại Lụa

Hiện nay, Lụa đang có nhiều khóa học massage body với giá ưu đãi. Dạy massage body tại Lụa spa sẽ giúp bạn trở thành một kỹ thuật viên massage body chuyên nghiệp, điêu luyện và thành công.

Như vậy, bạn đã biết “dạy massage body như thế nào để điêu luyện chưa ạ? Nếu bạn quan tâm khóa học massage trị liệu tại Lụa, hãy nhắn ngay cho tụi mình để được tư vấn nhé.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu