Góc giải đáp: Xông xong có nên tắm không?

Xông hơi là phương pháp giải tỏa căng thẳng và chữa bệnh đã xuất hiện hàng thập kỷ qua. Hiện nay, áp lực cuộc sống ngày một tăng cao, vì thế xông hơi càng được quan tâm hơn. Nhiều người không ngại chi một khoản tiền lớn để đầu tư vào dịch vụ xông hơi ở những tiệm spa nổi tiếng. Khi xông hơi, bạn cần phải biết một vài thông tin cơ bản. Bài viết hôm nay, Lụa Spa sẽ giải đáp xông xong có nên tắm không.

Xông hơi là gì?

Trước khi tìm hiểu về vấn đề “xông xong có được tắm không”, bạn cần hiểu rõ khái niệm của nó. Hiểu một cách đơn giản, xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khoẻ lâu đời, được truyền lại từ thời xa xưa. Phương pháp được tạo ra từ hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển.

Định nghĩa chi tiết về phương pháp xông hơi

Xông hơi có tác dụng giải cảm, hạ sốt, hỗ trợ hạ huyết áp cao và giải độc cho cơ thể. Xông hơi rất tốt, tuy nhiên không thể làm dụng xông hơi quá nhiều. Một số hình thức xông hơi cơ bản đang phổ biến hiện nay là xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi một phương pháp xông hơi sẽ đem lại hiệu quả và những trải nghiệm khác nhau.

Lợi ích đặc biệt mà xông hơi mang lại cho con người

Tạm gác việc giải đáp xông xong có nên tắm không sang một bên. Phần hai của bài viết, Lụa Spa đem đến cho bạn tất cả lợi ích của xông hơi. Có thể nói, cuộc sống hiện nay không thể thiếu phương pháp thư giãn và bảo vệ sức khoẻ này.

Xông hơi - Phương pháp bảo vệ sức khỏe con người đơn giản nhất

• Tiêu diệt vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm trên da, làm sạch tế bào da, giúp da được trẻ hoá nhờ nhiệt độ cơ thể tăng lên.
• Kích thích, tương cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố và cải thiện mụn trứng cá.
• Có tác dụng lớn trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần luôn được thoải mái.
• Tiêu hoá phần mỡ thừa ở bụng, đùi, mông, tay nhờ hơi nóng đốt lên, tạo hiệu quả cao.
• Có tác dụng giảm đau xương khớp, đau lưng, cải thiện vấn đề gây nhức nhối đối với nhân viên văn phòng,...
• Hỗ trợ cải thiện, điều trị một số bệnh lý về đường hô hấp viêm phế quản, viêm xoang, hen suyễn…
• Bạn có thể kết hợp ủ tóc trong việc xông hơi để kích thích nang tóc, giúp cho các dưỡng chất cung cấp cho tóc được thẩm thấu một cách tốt đa. Từ đó, tóc luôn được bảo vệ và khỏe mạnh.

Thắc mắc: Nên xông hơi trước hay sau khi tắm?

Xông hơi có nhiều tác dụng có lợi với con người. Đây là điều mà các chuyên gia da liễu đã nhận định về xông hơi. Do nhu cầu sử dụng cao nên nhiều người đã tìm hiểu về phương pháp này. Không chỉ có thắc mắc xông xong có nên tắm không, nhiều người còn đưa ra thắc mắc nên xông hơi trước hay sau khi tắm. Bởi nếu thực hiện sai quy trình sẽ gây hại đến sức khoẻ.

Lý giải vấn đề xông hơi trước hay là tắm trước

Chuyên gia nói rằng bạn nên tắm trước khi xông hơi. Bởi khi hoàn thành việc xông hơi, các lỗ chân lông bị giãn nở do tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ trong một thời gian dài. Việc lựa chọn tắm trước hay tắm sau còn phụ thuộc vào môi trường sống, tức nhiệt độ, thời tiết xung quanh. Đối với người Việt Nam ta, tắm trước khi xông là tốt nhất!

Giải đáp: Xông xong có nên tắm không?

Giải đáp ngắn gọn cho câu hỏi “xông xong có nên tắm không” là không! Chuyên gia y học nói rằng, sau khi xông hơi bạn không nên tắm ngay, dù là tắm bằng nước nóng, nước ấm. Bởi sau khi xông hơi, nếu cơ thể tiếp xúc với nước nóng làm lỗ chân lông trên da giãn nở và thu hút nước. Đi tắm luôn, các lỗ chân lông bị co bớt lại, giữ nước và gây ứ trệ, giảm lưu thông khí huyết, khiến cơ thể đau nhức và nguy cơ bị cảm lạnh, tổn thương phổi và hệ tiêu hoá.

Sau khi xông hơi xong không nên tắm ngay để bảo vệ sức khỏe

Hiểu đơn giản là tắm sau khi xông hơi sẽ bị phản tác dụng và gây nguy hiểm đến sức khoẻ con người. Nên để tối thiểu sau 6 tiếng khi xông hơi bạn mới nên tắm. Bên cạnh đó, người xông hơi cần phải cân nhắc một số vấn đề liên quan đến việc này. Tránh trường hợp gây ảnh hưởng đến tim mạch, bạn không nên xông hơi trong tình trạng bụng đang no hoặc đói, hay cơ thể đang mệt mỏi. Phụ nữ có kinh nghiệm, đang mang bầu không nên xông hơi vì có thể làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Đồng thời, không nên lạm dụng xông hơi vì nó gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Ba ngày nên xông hơi một lần là khoảng thời gian tốt nhất. Trong quá trình xông hơi, nên hít từ từ bằng đường mũi và thở ra bằng đường miệng sẽ để dễ dàng hít thở hơn.

Xông xong, không nên tắm luôn hay đi ngủ, bạn có thể dành thời gian uống một cốc trà gừng hoặc bạc hà ấm thêm chút đường. Thực hiện xông hơi đúng cách sẽ phát huy đúng tác dụng của việc xông hơi và không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Hướng dẫn cách xông hơi hiệu quả tại gia cực đơn giản

Sau khi biết được đáp án của câu hỏi xông xong có nên tắm không, bạn cứ tự tin xông hơi để đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là quy trình xông hơi tại nhà siêu đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

Quy trình xông hơi đơn giản tại gia bạn nên biết

• Bước 1: Đối với những gia đình có thiết bị xông hơi hiện đại cần bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt (máy xông hơi khô) và tạo hơi (máy xông hơi nước).
• Bước 2: Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu phục vụ cho việc xông hơi. Nếu bạn đang thực hiện xông hơi nước, cần cho nguyên liệu vào bình hương liệu để hơi nóng từ máy xông hơi đi qua, trộn và hòa lẫn tinh chất vào cùng. Còn nếu bạn thực hiện xông hơi khô, chỉ cần nhỏ giọt tinh dầu trước vào nước tưới lên đá tạo nhiệt hay đặt một vài loại thảo mộc ưa thích lên máy xông hơi.
• Bước 3: Cần tắm sạch sẽ trước khi xông hơi vì sau khi xông hơi, 6 tiếng sau bạn mới có thể tắm rửa.
• Bước 4: Tiến vào phòng xông hơi với tâm thế thoải mái, thư giãn.
• Bước 5: Khi cảm thấy nhiệt độ đã nóng lên, bạn có thể ra ngoài hạ nhiệt khoảng 10 phút, dùng khăn lau khô người sau đó lại vào tiếp tục xông hơi. Có thể lặp lại thao tác khoảng 3 đến 5 lần rồi kết thúc buổi xông hơi đó.

Lưu ý cần biết mỗi khi xông hơi

• Khi nghỉ nên bổ sung nước trái cây, nước khoáng hoặc nước muối nhạt để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Về thời gian xông, tốt nhất là 17,4 phút đối với cơ thể khỏe mạnh (xông hơi khô từ 80 - 90 độ C, độ ẩm 20 - 40%), 20 phút với xông khô ướt (nhiệt độ 40 - 50 độ C, độ ẩm 80 - 100%).

Xông hơi ở đâu uy tín, liệu trình an toàn với sức khỏe?

Lụa Spa có riêng dịch vụ xông hơi dành cho quý khách. Tất cả những dịch vụ này được tiến hành trên thiết bị chất lượng, liệu trình rõ ràng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đến với tiệm spa, quý khách được phục vụ bởi những nhân viên, chuyên viên có kỹ thuật chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản.

Tiêu chí hoạt động của Lụa Spa là đem lại cảm giác hạnh phúc, thoải mái cho khách hàng. Ngoài ra chúng tôi còn có một số chương trình khuyến mãi hấp dẫn dành tặng quý khách đã ủng hộ chúng tôi.

Những thông tin quan trọng về xông hơi đã được chia sẻ trong bài viết. Hy vọng qua đó, bạn đã hiểu xông xong có nên tắm không. Liên hệ với Lụa Spa qua website để đặt lịch xông hơi và nhận tư vấn chuyên sâu.

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu