Bấm huyệt là gì? Tác dụng, cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đúng cách

Bấm huyệt là một liệu pháp chữa bệnh có từ lâu đời, song song với sự phát triển của y học cổ truyền. Xoa bóp bấm huyệt mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị nhiều bệnh như đau đầu, đau bụng kinh, thần kinh, cơ xương khớp… dưới tác động của đôi tay mà không cần dùng thuốc. Bài viết dưới đây xin gửi đến người bệnh và bạn đọc quan tâm những thông tin chi tiết về tác dụng và cách bấm huyệt chuẩn khoa học.

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là một phương pháp xoa bóp bao gồm việc tác động các áp lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Nó dựa trên quan điểm rằng các bộ phận cơ thể này được kết nối với một số cơ quan và hệ thống của cơ thể. Những người thực hành các kỹ thuật bấm huyệt được gọi là chuyên gia bấm huyệt. Các chuyên gia bấm huyệt tin rằng việc tạo áp lực lên các bộ phận như bàn chân, bàn tay và tai sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bấm huyệt khai thông kinh mạch giúp thư giãn và giảm căng thẳng, chữa lành các vùng tương ứng trên cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể giảm đau, thúc đẩy thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Đôi khi, bấm huyệt được kết hợp với các liệu pháp thực hành khác. Bởi vì bấm huyệt có ít rủi ro, nó là một lựa chọn hợp lý để giảm căng thẳng.

Cách bấm huyệt hoạt động

Theo y học cổ truyền Trung Quốc

Bấm huyệt dựa trên quan niệm cổ đại của Trung Quốc về khí - hay năng lượng sống. Theo quan niệm này, khí chảy qua mỗi người. Khi một người cảm thấy căng thẳng, cơ thể của họ sẽ chặn khí. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể và dẫn đến bệnh tật. Mục đích của việc bấm huyệt là giữ cho khí lưu thông trong cơ thể, đảm bảo cơ thể ở trạng thái cân bằng và không bị bệnh tật đe dọa.   Cũng theo y học cổ truyền Trung Quốc, các bộ phận cơ thể khác nhau tương ứng với các điểm áp lực khác nhau trên cơ thể. Các chuyên gia bấm huyệt sẽ dựa vào sơ đồ bấm huyệt ở bàn chân, bàn tay và tai để xác định vị trí cần gây áp lực. Họ tin rằng sự tiếp xúc sẽ truyền năng lượng qua cơ thể của một người, đến khu vực cần được chữa lành.

Theo quan điểm khác

Vào những năm 1980, các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng các dây thần kinh kết nối da và các cơ quan nội tạng. Cùng với đó, họ cũng phát hiện ra rằng toàn bộ hệ thống thần kinh của cơ thể (bao gồm cả xúc giác) đều có xu hướng thích nghi với các yếu tố bên ngoài. Như vậy, việc người bấm huyệt tác động vào đúng các huyệt đạo có thể xoa dịu thần kinh trung ương, giúp cơ thể thư giãn và mang lại nhiều lợi ích khác như các phương pháp xoa bóp khác.   Những người khác tin rằng bộ não tạo ra cơn đau như một trải nghiệm chủ quan. Thông thường, não bộ phản ứng với cơn đau thể xác. Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, não có thể tạo ra cơn đau để phản ứng với trạng thái cảm xúc hoặc tinh thần. Và một số người tin rằng bấm huyệt có thể giảm đau thông qua việc ấn và xoa dịu các huyệt đạo, từ đó giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng cho người bệnh.   Một góc nhìn khác về cách thức hoạt động của bấm huyệt. Cụ thể, khái niệm này cho rằng cơ thể được chia thành 10 vùng dọc. Mỗi vùng chứa các bộ phận cơ thể khác nhau và tương ứng với từng ngón tay và ngón chân. Theo khái niệm này, chạm vào các ngón tay và ngón chân tương ứng sẽ cho phép chúng tiếp cận mọi bộ phận của cơ thể trong một khu vực cụ thể.

Tác dụng của bấm huyệt

Với cơ chế chữa bệnh như trên, xoa bóp bấm huyệt mang lại nhiều tác dụng thần kỳ trong việc điều trị bệnh mà không cần dùng đến thuốc. Một trong những tác dụng trong điều trị và chăm sóc sức khỏe của liệu pháp bấm huyệt là:

Giải phóng nhanh các cơn đau nhức, thư giãn cơ bắp và giảm áp lực cho hệ thần kinh. Đẩy lùi ngoại tà, đả thông kinh mạch, điều hòa và tăng cường chức năng tạng phủ, hỗ trợ tiêu hóa thông kinh lạc. Tùy theo vị trí của các huyệt đạo mà bấm huyệt phát huy hiệu quả điều trị các bệnh lý khác nhau mà cơ thể gặp phải.

Tác dụng trong quá trình điều trị giúp tăng cường hệ miễn dịch và thể lực, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, phòng chống nhiều bệnh tật. Đồng thời, liệu pháp bấm huyệt tại nhà có tác dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da rất hiệu quả.

Xoa bóp bấm huyệt giúp thư giãn tinh thần, điều chỉnh và phục hồi sự cân bằng hoạt động của dây thần kinh, giải tỏa căng thẳng, stress. Bấm huyệt đặc biệt hiệu quả với các bệnh liên quan đến hệ thần kinh ngoại biên, thần kinh trung ương, các bệnh cơ xương khớp, mất ngủ, các bệnh nan y và mãn tính.

Bấm huyệt là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, an toàn, không gây đau đớn, cơ thể không phải phụ thuộc vào thuốc. Vì vậy, châm cứu và bấm huyệt đã trở thành xu hướng điều trị của thế kỷ 21, được nhiều người lựa chọn.

Bấm huyệt chữa những bệnh gì và kỹ thuật chuẩn khoa học?

Với tác dụng tuyệt vời của bấm huyệt, liệu pháp được áp dụng trong điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, kể cả các bệnh nan y và mãn tính. Một số bệnh được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp xoa bóp bấm huyệt bao gồm:

Bấm huyệt chữa đau bụng kinh

Y học cổ truyền gọi thống kinh là đau bụng kinh do khí huyết ứ trệ, khí huyết hư yếu dẫn đến đau. Bấm huyệt chữa đau bụng kinh để lưu thông khí huyết bằng các động tác xoa, xoa, xoa, bóp vùng bụng dưới.

Căn cứ vào dạng đau bụng kinh gặp phải, bấm huyệt giảm đau bụng kinh để xác định vị trí các huyệt sau:

• Luyện toàn thân: Day bấm huyệt Huyết hải, Tử cung, Tam âm giao, Quan nguyên, Trung tiêu, Tỳ du, Thần môn.
• Cơ thể cảm lạnh: Day ấn Huyết hải, Tử cung, Tam âm giao, Quan nguyên, Trung cực, Tỳ du, Thần môn, Khí hải, Nội kinh.
• Cơ thể huyết ứ: Bấm huyệt Tam âm giao, Trung đô, Huyết hải và các huyệt Hề Cô, Thiên khu.
• Khí trệ: Day huyệt Tam âm giao, Huyết hải, Quan nguyên, Túc tam lý.

Bấm huyệt chữa đau đầu giảm đau nhanh chóng

Đau đầu và đau nửa đầu là do tinh thần suy nhược, bị ngoại xâm, rối loạn các cơ quan nội tạng. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu tác động vào các huyệt đạo giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm áp lực và căng thẳng cho hệ thần kinh giúp giảm đau nhanh chóng.

Để thực hiện bấm huyệt giảm đau đầu cần thực hiện các động tác xoa, xoa, xoa, xoa, lăn các huyệt ở vùng cổ, vai, gáy nơi có các mạch máu và đầu mối thần kinh trung ương. Vị trí các huyệt bị ảnh hưởng bao gồm:  

• Huyệt Bách Hội: Ở giữa đỉnh đầu.
• Huyệt thái dương: Chỗ lõm sau đuôi lông mày và khóe mắt là 1 cun.
• Tứ Thần Thông: 4 phía, điểm Bách Hội 1 ra 4 phía.
• Điểm Thương tinh: Ngay chính giữa đường mão, nằm giữa điểm Bài Hội, Ấn.
• Huyệt Phong Trì: Phần lõm nhất của bờ ức xương ức, cơ ức đòn chũm và cơ thang của bờ ngoài bám vào nền sọ.
• Huyệt Hợp Cốc: Nằm ở bờ ngoài của xương bàn tay thứ 2. Bấm huyệt bàn tay có tác dụng thông phế khí, giải nhiệt, khu phong…

Bấm huyệt chữa mất ngủ giúp dễ đi vào giấc ngủ

Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc, thường xuyên tỉnh giấc. Theo TCM, mất ngủ được xếp vào loại mất ngủ do ngũ hành mất cân bằng. Xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ giúp tinh thần thư thái, ổn định ngũ quan giúp dễ ngủ hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.   Các vị trí thực hiện bấm huyệt để dễ ngủ bao gồm đầu, cổ, vai, lưng, tay và chân. Các huyệt ảnh hưởng gồm: Bách hội, Thái dương, Thương tinh, Phong trì.   Bên cạnh đó, tùy theo nguyên nhân gây mất ngủ mà bác sĩ có thể day ấn thêm các huyệt Nội Quan, Hợp Cơ, Tam Âm Giao, Thần Môn, Thái Bạch… Thực hiện bấm huyệt chữa mất ngủ 30 phút / lần / ngày 1 liệu trình kéo dài 15 -30 ngày.

Bấm huyệt chữa đau lưng

Đau lưng cấp và mãn tính do nhiễm lạnh, phong hàn, thấp nhiệt làm tắc kinh lạc, huyết hư, huyết ứ, thận âm hư. Bấm huyệt chữa đau lưng giúp giảm đau, dễ dàng cử động cúi, đứng lên, ngồi xuống khi thực hiện tuần tự các động tác xoa, xoa, xoa, phân, khớp, bóp, nắn vùng lưng, thắt lưng, vùng bị đau. đau đớn. Các điểm bấm huyệt được bấm bao gồm:

• Điểm A Thị: Nằm ở điểm đau nhất vùng lưng.
• Bấm huyệt Hoa Đà: Nhóm huyệt nằm ở đốt sống L1 - L5 đo ngang cách mỗi đốt sống lưng 0,5 thốn.
• Huyệt tương ứng với vùng đau, bấm huyệt Mệnh môn (chỗ lõm đốt sống 14) và kết hợp với vận động cột sống.

Bấm huyệt chữa ho do viêm họng, viêm phế quản

Tình trạng ho dai dẳng do viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, hen phế quản… ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, công việc và cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Với liệu pháp bấm huyệt, xoa bóp, bấm huyệt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tạng phủ, đặc biệt là phổi, giảm ho nhanh chóng.   Bấm huyệt trị đau họng, ho thường tác động vào huyệt Dũng tuyền (nằm ở giữa lòng bàn chân), huyệt Chí tuyền (giữa khuỷu tay trước), huyệt Khổng tối (nằm ở vùng cẳng tay), huyệt Thái dương (nằm ở khuỷu tay trước), huyệt Khổng tối (nằm ở vùng cẳng tay), huyệt Thái dương (nằm ở giữa khuỷu tay trước). ở cổ tay).

Bấm huyệt chữa đau vai gáy

Đau mỏi vai gáy dẫn đến tê mỏi cổ, vai, tay, chân, lan lên đầu. Theo Đông y, hội chứng vai gáy thường do thân nhiệt thấp, kinh lạc bị tổn thương, khí huyết ngưng trệ. Các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt tập trung vào vùng vai gáy kết hợp với xoay và vận động các khớp cổ. Vị trí các huyệt cần tác động gồm: Phong trì, Phong phù, Thiên trù, Đại chùy, Kiên trung du, Kiên tinh, Kiên ngung, Kiên trinh, Thiên tông, Khúc trì, Ngoại quan, Hợp cốc, Lạc chẩm…

Bấm huyệt làm giảm huyết áp

Cao huyết áp do căng thẳng thần kinh. Người bệnh chỉ cần dành 5 phút để bấm huyệt hạ huyết áp bằng cách xoa bóp bấm huyệt vùng tai (từ sụn tai xuống giữa xương cổ, từ đỉnh dái tai xoa và xoay nhẹ ngược chiều kim đồng hồ). Day các huyệt Phong trì, Thái dương. Nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ của bạn.

Bấm huyệt giảm cân

Béo phì là tình trạng cơ thể thừa mỡ không tốt cho sức khỏe và ngày càng phổ biến hiện nay. Y học cổ truyền cho rằng béo phì liên quan đến đờm ẩm dẫn đến khí trệ. Bấm huyệt giảm mỡ bụng, giảm cân khắc phục nguyên nhân béo phì do ăn uống và sinh hoạt, ổn định chỉ số BMI.   Các động tác xoa, xoa, xoa, xoa, bóp, nhào bóp cơ bụng và toàn thân. Bấm đồng thời các huyệt: Tứ tâm lý, Giải khê, Dương lăng tuyền, Phong long, Thái tùng, Ngụy trung, Thừa sơn. Thông thường, mỗi lần xoa bóp bấm huyệt giảm cân cần thực hiện trong 30 phút, liệu trình kéo dài 50-60 ngày, có thể thực hiện trong 2-3 buổi để đạt kết quả như mong muốn.

Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm xoang

Viêm xoang thường phát sinh do nhiễm lạnh, phong hàn và phế khí, nhiệt độc. Xoa, xoa, xoa mặt, tác động vào các huyệt: Hề Cơ, Bách hội, Thượng tinh, Thông thiên, Ấn đường, Toàn trụ, Đường bạch, Cù liêu, Nghinh hương, Phong trì, Nội đình.

Bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình

Bệnh thường do các vấn đề về huyết áp, xơ cứng động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, thiếu máu, các bệnh về não ... xuất phát từ thận hư, huyết hư, đàm thấp ... Các kỹ thuật xoa, vuốt, xoa, châm, khớp, véo, bóp, bóp, gõ, cắt vùng đầu, mặt, cổ có tác dụng điều trị rối loạn tiền đình. Các huyệt cần bấm gồm: Bách hội, Phong phù, Thượng tinh, Thiên trù, Phong trì, Thái dương, Hợp cốc, Nội quan, Tam âm giao, Giác tôn.   Ngoài các bệnh kể trên, bấm huyệt chữa bệnh còn được áp dụng trong các trường hợp liệt dây thần kinh ngoại biên, chữa đau răng, bấm huyệt vùng mặt để mở cơ mặt hoặc nâng cơ mặt, bấm huyệt chữa bệnh tự kỷ, điếc, đột biến,… các bệnh cơ xương khớp và nhiều bệnh nan y khác. bệnh mãn tính.

Bấm huyệt bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian điều trị bằng phương pháp bấm huyệt phụ thuộc vào loại bệnh, mức độ bệnh nặng hay nhẹ và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thông thường, đối với các bệnh cấp tính và mãn tính nhẹ, người bệnh sẽ phải sử dụng tối đa 2 - 3 liệu trình xoa bóp bấm huyệt, mỗi liệu trình khoảng 15 - 20 ngày, mỗi ngày điều trị khoảng 30 phút. Những trường hợp nặng sẽ phải điều trị lâu hơn.   Muốn nâng cao hiệu quả điều trị có thể bấm huyệt kết hợp với các phương pháp khác như châm cứu, vật lý trị liệu hoặc dùng thuốc. Ngoài ra, cần loại bỏ những thói quen xấu là tác nhân gây bệnh, đồng thời xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng để đẩy lùi nhanh các triệu chứng và điều trị bệnh triệt để.

Chống chỉ định bấm huyệt

Không phải bệnh nào cũng có thể điều trị được bằng bấm huyệt. Hơn nữa, chỉ định bấm huyệt còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh thực tế của từng bệnh nhân. Dưới đây là những trường hợp không nên bấm huyệt:

• Người mắc các bệnh lý ác tính hoặc các bệnh lý ngoại khoa như chảy máu dạ dày, thủng dạ dày, viêm tuyến tiền liệt, viêm ruột thừa.
• Người bị suy tim, gan, thận nặng.
• Người bị bệnh tiểu đường.
• Những người có vết thương kín hoặc hở hoặc chấn thương (gãy xương, gãy xương ...)
• Người bệnh bị viêm, sưng tấy ở vùng huyệt cần tác động.

Xoa bóp bấm huyệt đã có tác dụng thiết thực từ xa xưa giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, nếu xoa bóp bấm huyệt không đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả cao. Vì vậy bạn cần tìm những cơ sở xoa bóp bấm huyệt uy tín chất lượng để có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn và hiệu quả.

>>> Xem thêm tại: Massage shiatsu là gì? Hướng dẫn kỹ thuật massage Shiatsu của người Nhật Bản

Lụa Spa - Thân khỏe Tâm an.

Trụ sở chính: 486/21A Phan Xích Long, Phường 3, Quận Phú Nhuận TP.HCM

Liên hệ: 098 971 53 56

Website: luaspa.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/luaspa.massagetrilieu