Trang chủ / Blog / Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà an toàn

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà an toàn

1974
|
30/11/2019 13:13

Bệnh đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy được biết đến là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến thường gặp ở nhóm đối tượng người làm việc văn phòng, người thường xuyên lao động nặng,… Với những thông tin bên dưới, bệnh nhân sẽ nắm rõ hơn về các triệu chứng đau vai gáy thường gặp, thực hiện khám chữa bệnh từ giai đoạn sớm.

Các nghiên cứu cho thấy, nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy có thể do yếu tố cơ học hoặc một số bệnh lý cơ xương khớp gây nên. Có thể liệt kê một số nguyên nhân gây đau vai gáy như sau:

Thoát vị đĩa đệm.
Thoái hóa cột sống.
Gai cột sống.
Chèn ép thần kinh tủy cổ.
Viêm khớp bả vai.
Lao xương.
Căng cơ.
Stress, trầm cảm.
Chấn thương xương khớp.

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà an toàn

Trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ

Khi mới bị bệnh, bệnh ở mức độ nhẹ có thể làm như sau:

Không nên cố gắng quay đầu hoặc quay cổ. Lúc này chỉ nên vận động xoay cổ nhẹ nhàng theo khả năng hiện tại, không nên cố làm tăng biên độ như bình thường. Nên hạn chế việc quay đầu và nghiêng đầu để cho bệnh tự phục hồi.
Không nên ngồi trước quạt hoặc ngồi điều hòa, vì chỉ càng làm cho các cơ bị co cứng và đau nhiều hơn mà thôi.
Có thể chườm ấm vùng cổ vai hay chiếu đèn hồng ngoại.
Có thể nhờ người xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy trong khoảng 10 -15 phút. Việc làm này sẽ giúp cho máu lưu thông tốt, cơ được thư giãn, giảm đau.
Khi tắm, nên sử dụng nước ấm, không tắm bằng nước lạnh.
Đối với các trường hợp bệnh nhẹ, có liên quan tới sự thiếu máu hoặc co mạch thì các biện pháp trên sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau cổ vai gáy trong 2 -3 ngày.

Trường hợp bệnh ở mức độ vừa

Với trường hợp bệnh ở mức độ vừa, sau khi đã làm các biện pháp trên, mà ngày hôm sau bệnh vẫn không thuyên giảm, người bệnh có thể phải sử dụng một số loại thuốc điều trị như:

Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa như: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,... Các loại thuốc này sẽ giúp giảm đau, đồng thời chống lại các phản ứng viêm theo sau.
Sử dụng miếng dán Salonpas để giảm đau, vì nó có chứa chất chống viêm non-steroid dưới dạng thấm qua da là Methyl Salicylat.
Bác sĩ cũng có thể cho sử dụng thuốc giãn cơ như Decontractyl để chống các cơ co thắt quá mức, thông qua đó cũng làm giảm đau.
Các vitamin nhóm B như Vitamin B1, B6, B12 có tác dụng làm tăng dẫn truyền thần kinh, cũng có thể được sử dụng.

Lưu ý: thuốc chống viêm Corticoid dạng uống có rất ít tác dụng trong trường hợp này.

Nếu nguyên nhân không phải do thoái hóa hay co thắt mạch máu thì không nên xoa bóp trong trường hợp này, bởi chỉ làm cho bệnh đau thêm.

Trường hợp bệnh nặng

Với các trường hợp bệnh ở mức độ nặng, cần phải sử dụng các biện pháp mạnh tay hơn đó là:

Biện pháp châm cứu: giúp điều hòa lại hoạt động của các dây thần kinh. Cần phải chấm đúng vào vị trí các huyệt một cách chính xác, khi đó có thể tạo ra hiệu ứng lan tỏa làm giảm sự co thắt, qua đó làm giảm đau.
Sử dụng các thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Novocain,... sẽ tạm thời cắt đứt các cơn kích thích thần kinh mạnh và làm mềm cơ. Lưu ý, việc tiêm thuốc phải được thực hiện bởi các bác sĩ, và có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu khi có sự cố xảy ra. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về tiêm.

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà an toàn

Phòng tránh bệnh đau vai gáy

Mọi người nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với mình.
Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Nên vận động, nghỉ giải lao khi phải ngồi lâu.
Khi ngồi đọc sách, học bài hay đánh máy cần giữ cho cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, cần tránh tình trạng ngồi sai tư thế.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần ăn đủ chất và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà an toàn