Trang chủ / Blog / Cách điều trị đau vai gáy không tái phát

Cách điều trị đau vai gáy không tái phát

740
|
19/12/2019 16:13

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động.

Khi các đốt sống cổ bị tác động xấu, phần rễ thần kinh tương ứng với đốt sống cổ đó bị chèn ép, gây đau các vùng lân cận như bả vai, phần cổ và cánh tay.

Tình trạng đau mỏi vai gáy không đơn giản chỉ là những triệu chứng viêm đau cấp hoặc mãn tính thông thường. Trong nhiều trường hợp, một số người bệnh bị đau vai gáy còn có thể xuất hiện một số dấu hiệu bệnh kèm theo như sau:

Đau lan các điểm: Tình trạng đau mỏi vai gáy có thể lan rộng ra lên vùng đầu hoặc lan xuống cánh tay và các ngón tay. Khi bệnh nặng hơn người bệnh có thể bị tê bì, rối loạn cảm giác ở tay, cánh tay..

Cứng cổ, khó xoay ngang: Cổ bị cứng, khó cử động linh hoạt. Người bệnh đau vai gáy gặp khó khăn trong việc quay cổ qua trái, qua phải, đưa cổ lên xuống.

Đau lan xuống cánh tay: Với một số người, cơn đau chỉ diễn ra độc lập ở tại vùng vai, cổ. Tuy nhiên, ở một số khác lại kéo theo cả cảm giác tê mỏi, nặng tay, đau tay nhiều hơn đau.

Đau khi ngủ dậy: Cơn đau vai gáy thường xuyên xuất hiện vào lúc sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc trong thời gian dài.

Một số triệu chứng khác: Người bệnh bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu,… do lượng máu lưu thông lên não bị giảm sút.

Việc sớm phát hiện các triệu chứng đau vai gáy ngay từ những thời gian đầu giúp nâng cao hiệu quả điều trị và dự phòng tái phát. Điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng quyết định đến việc có chữa được bệnh dứt điểm cho người bệnh hay không.

Cách điều trị đau vai gáy không tái phát

Phòng tránh bệnh đau vai gáy

Mọi người nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với mình.

Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Nên vận động, nghỉ giải lao khi phải ngồi lâu.

Khi ngồi đọc sách, học bài hay đánh máy cần giữ cho cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu, cần tránh tình trạng ngồi sai tư thế.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần ăn đủ chất và bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...

Cách điều trị đau vai gáy không tái phát

Ở các trường hợp nhẹ, người bị đau mỏi vai gáy có thể tự khắc phục bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, vận động đúng cách. Nên ngồi đúng tư thế khi làm việc đảm bảo mặt trên màn hình vi tính ngang với chân mày và máy tính cách mắt khoảng 50 cm). Không nên kê gối quá cao khi ngủ, với người bị thoái hóa đốt sống cổ cần hạ thấp chiều cao của gối, không nằm nghiêng, nằm co quắp cản trở lưu thông máu, chèn ép gân, cơ,... Hạn chế tập trung quá lâu vào màn hình smartphone trong tư thế cúi đầu.

Thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ tại chỗ, không cố gắng vặn cổ xoay mạnh cổ khi có cảm giác đau nhức. Dùng túi ấm đặt lên vị trí đau mỏi để thư giãn, làm dịu cơn đau mỏi vai gáy.

Bài tập nhỏ hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy:

Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước

Bước 2: Hất nhẹ cằm, dần ngả đầu về phía sau một cách từ tốn, nhẹ nhàng

Giữ tư thế trên trong khoảng 5 giây, sau đó lập lại 5 lần. Lưu ý: chỉ cử động phần đầu không ngả lưng hay xoay cả người

Người bệnh cũng có thể làm giảm các cơn đau bằng một số loại thuốc được cho phép, tuy nhiên trong bất kỳ trường hợp nào khi quyết định dùng thuốc cần tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ như: thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid như diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin hoặc dùng miếng dán salonpas để giảm được triệu chứng vùng này.

Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh.

Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.

Cách điều trị đau vai gáy không tái phát